Mental Health: मानसिक समस्या से जूझ रहे हैं, तो जानिए कहां से ले सकते हैं मदद

आत्महत्या किसी समस्या का हल नहीं है. यदि कोई परेशानी है, तो कई सारी हेल्पलाइन मौजूद है, जहां से परामर्श लिया जा सकता है. जानिए, ऐसी ही हेल्पलाइन के बारे में...

Mental Health: हम सभी के जीवन में कोई न कोई समस्या लगी ही रहती है. पर हमें उससे पार पाने का तरीका आना चाहिए. समस्याओं से हार जाना समझदारी नहीं है. अपने आसपास देखें, तो हमें कई ऐसे लोग दिख जायेंगे जो विपरीत परिस्थितियों और चुनौतियों को पार कर शिखर पर पहुंचे हैं. हाल ही में बिहार बोर्ड परीक्षा के कई टॉपरों ने बताया है कि हिम्मत के साथ चुनौतियों को हराया जा सकता है. यह भी कि मन में हमेशा सकारात्मक विचार लाना चाहिए, नकारात्मक विचारों को सिरे से झटक देना चाहिए. यदि कोई परेशानी है भी, तो कई सारी हेल्पलाइन मौजूद है जहां से सहायता ली जा सकती है.

छात्रों के मनोबल को बढ़ाने की सरकारी पहल

देशभर में छात्रों के बीच बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने और उनके मनोबल को मजबूत बनाने के उद्देश्य से समय-समय पर सरकार ने कई कदम उठाये हैं.

किरण हेल्पलाइन : केंद्रीय सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता मंत्रालय ने सितंबर 2020 में किरण हेल्पलाइन की शुरुआत की थी. यह एक 24/7 टोल-फ्री (1800-599-0019) हेल्पलाइन सेवा है. यहां तनाव, चिंता, अवसाद और आत्महत्या जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों को परामर्श दिया जाता है. कोविड-19 महामारी के दौरान मानसिक बीमारियों के बढ़ते मामलों को देखते हुए इस हेल्पलाइन को शुरू किया गया था.

मनोदर्पण पहल : इस पहल को केंद्रीय शिक्षा मंत्रालय द्वारा शुरू किया गया था. इसका उद्देश्य छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों को मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सहायता प्रदान करना है.

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम रणनीति : केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने 2023 में इस रणनीति की घोषणा की थी. इसका उद्देश्य 2030 तक आत्महत्या के कारण होने वाली मृत्यु दर में 10 प्रतिशत की कमी लाना है.

राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य नीति : इस नीति का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े बुनियादी ढांचे में सुधार करना और इसे लेकर शैक्षणिक संस्थानों के भीतर जागरूकता को बढ़ावा देना है.

मानस मित्र एप : इस एप को भारत सरकार ने अप्रैल 2021 में शुरू किया था. यह डिजिटल प्लेटफॉर्म मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जागरूकता फैलाने के साथ ही वेबिनार, जानकारी साझा करने और लाइव सेशन के जरिये मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी लोगों को विस्तार से बताता है.

राष्ट्रीय टेली मानस स्वास्थ्य कार्यक्रम : कोविड महामारी के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में हो रही वृद्धि को देखते हुए केंद्र सरकार ने अक्तूबर 2022 में इस कार्यक्रम को लॉन्च किया था. इस हेल्पलाइन का उद्देश्य सभी के लिए परामर्श और देखभाल प्रदान करना है. यहां से 24/7 टोल-फ्री हेल्पलाइन नंबर (14416) पर मानसिक समस्याओं के लिए परामर्श लिया जा सकता है.

स्कूली बच्चों के लिए एनसीइआरटी की पहल : अप्रैल 2020 में एनसीइआरटी द्वारा शुरू की गयी यह पहल स्कूली छात्रों को निःशुल्क सहायता प्राप्त करती है. देश के विभिन्न क्षेत्रों के लगभग 270 परामर्शदाता इस पहल से जुड़े हुए हैं.

सीबीएसइ की काउंसलिंग सेवा : सीबीएसइ की भी अपनी टेली काउंसलिंग सुविधाएं हैं, जो एक टोल-फ्री हेल्पलाइन (1800-11-8004) के माध्यम से छात्रों को परीक्षा से पहले और बाद में मनोवैज्ञानिक व करियर से जुड़े परामर्श प्रदान देती है.