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Power Nap: झपकी कितनी देर तक लेनी चाहिए? आइडियल समय, लंबा पावर नैप हो सकता है खतरनाक जानें

विशेषज्ञ और अध्ययन भी दिन के दौरान झपकी लेने के महत्व को मानते हैं, खासकर ऐसे समय में जब ज्यादातर लोग नींद न आने, अनिद्रा और अन्य प्रकार के नींद संबंधी परेशानियों से जूझ रहे हैं. लेकिन झपकी में भी एक संतुलन की जरूरत है.

By Prabhat khabar Digital
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Power Nap Ideal Duration
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