Dehydration:बिना पानी सिर्फ इतने दिन जिंदा रह सकते हैं आप, जानें सही मात्रा में पानी पीना क्यों है जरूरी

Dehydration : मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है, और इसके बिना एक व्यक्ति केवल कुछ दिन ही जीवित रह सकता है. कई अन्य कारक, जैसे कि किसी व्यक्ति की गतिविधि का स्तर और उनका वातावरण, भी एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं, इसलिए यह बताने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है कि डिहाइड्रेशन से कोई व्यक्ति कितनी जल्दी मर जाएगा. पानी के बिना डिहाइड्रेशन जल्दी होता है, जिससे अत्यधिक प्यास, थकान और अंततः, अंग विफलता और मृत्यु हो जाती है. पानी के बिना एक व्यक्ति पहले दिन प्यास और दूसरे दिन थोड़ा सुस्त महसूस करता है लिए पानी के बिना तीसरे दिन तक ऑर्गन फेलियर की स्थिति तक पहुंच सकता है.

डिहाइड्रेशन सभी को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है. प्रत्येक व्यक्ति के पास डिहाइड्रेशन के लिए एक अलग सहनशीलता स्तर हो सकता है और किसी अन्य की तुलना में अधिक या कम अवधि के लिए पानी के बिना जीवित रहने में सक्षम भी हो सकता है.

पानी के बिनाऔसत व्यक्ति कितने समय तक जीवित रह सकता है?

आंतरिक तापमान को संतुलित करने और कोशिकाओं को जीवित रखने जैसे कई आवश्यक कार्यों को करने के लिए शरीर को बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है. एक सामान्य नियम के रूप में, एक व्यक्ति लगभग 3 दिनों तक पानी के बिना जीवित रह सकता है. हालांकि, कुछ कारक, जैसे कि किसी व्यक्ति के शरीर को कितना पानी चाहिए और वह पानी का उपयोग कैसे करता है, इसे प्रभावित कर सकता है.

एक व्यक्ति को कितना पानी चाहिए, यह इन बातों पर निर्भर करता है

व्यक्ति की उम्र

गतिविधि स्तर

समग्र स्वास्थ्य

शारीरिक कारक, जैसे ऊंचाई और वजन

लिंग

व्यक्ति के भोजन पर भी निर्भर करता है पानी की मात्रा

एक व्यक्ति जो खाता है वह उस पानी की मात्रा को भी प्रभावित कर सकता है जो उसे पीने के लिए चाहिए. उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाता है, जैसे कि फल, जूस, या सब्जियां, उसे उतना पानी पीने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, जो अनाज, ब्रेड और अन्य सूखे खाद्य पदार्थ खा रहा है.

एक व्यक्ति जिस पर्यावरणीय परिस्थितियों में है, वह भी प्रभावित करेगा कि उसका शरीर कितना पानी उपयोग करता है. बहुत गर्म जलवायु में रहने वाले व्यक्ति को पसीना आएगा, जिससे वह अधिक पानी खो देगा. जलवायु नियंत्रित वातावरण में एक व्यक्ति को पसीना नहीं आएगा इसलिए वह उतना पानी का उपयोग नहीं करेगा.

शरीर में पानी न होने के दुष्परिणाम

मनुष्य पानी के बिना केवल थोड़े समय के लिए ही जीवित रह सकता है क्योंकि शरीर को लगभग हर प्रक्रिया के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:

• पसीने और सांस लेने के माध्यम से शरीर के तापमान को नियंत्रित करना.

• लार बनाकर और भोजन को तोड़कर पाचन में सहायता करना.

• श्लेष्मा झिल्ली को नम करना.

• शरीर के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है.

• स्नेहक जोड़ों और रीढ़ की हड्डी.

• मस्तिष्क को कुछ हार्मोन बनाने और उपयोग करने में मदद करना.

• कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करना.

• मूत्र और सांस के माध्यम से अपशिष्ट को खत्म करना.

• पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाना.

• पानी के बिना शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता और काम करना बंद कर देता है.