Sleeping Health Tips: स्वस्थ्य रहने के लिए रहने के लिए भरपूर नींद चाहिए होती है. सर्दियों में अच्छी नींद तब ही आती है जब आपका शरीर पूरी तरह से गर्म हो जाएं. खासकर सर्दियों में पैरों को गर्म रखने के लिए हम लगो मोजे का इस्तेमाल करते हैं. कई लोगों की आदत होती है रात को मोजा पहन कर सोने की. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके लिए मोजा पहन कर सोना कितना लाभदायक और हानिकारक है.
ऐसा माना जाता है कि मोजे पहनकर सोने से ब्लड सर्क्यूलेशन ठीक रहता है, लेकिन कई मामलों में उल्टा भी हो जाता है. सोते समय टाइट मोजा पहनने से ब्लड फ्लो में कमी हो जाती है. ऐसे में अगर आपके पैर ठंडे हैं, तो ढीले मोजे ही पहने, टाइट मोजा पहनने से बचें.
सोते वक्त जो लोग मोजा पहनते हैं, उन्हें इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि वो कॉटन के मोजे पहने, नाएलॉन के मोजे पहनने से अपकी स्कीन के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. यही नहीं आप सोते वक्त सूती कपड़े पहन कर सोएं, इससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी.
यही आप 24 घंटे मोजा पहनने हैं तो इससे आपका शरीर जरूरत से ज्यादा गर्म हो जाएगा. खासतौर पर ऐसे मोजे पहने जिनमें एयर पास हो सके. इससे सोते समय आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो आपके लिए ठीक नहीं हैं.
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यदि आप सूखी, फटी एड़ी से परेशान हैं, तो यह लगातार ठंडी, शुष्क हवा के संपर्क में रहने से होता है, जो आपकी त्वचा को कठोर बना देती है. इसे ठीक करने के लिए अपने पैरों को मॉइस्चराइज करके मोजा पहनने से आपको आराम मिलेगा. ऐसा करने से सोते समय त्वचा की कोमलता बरकरार रहती है.
