गरदन दर्द का कारण बनता स्मार्टफोन

वर्तमान में स्मार्टफोन के कारण गरदन दर्द के मरीजों की संख्या बढ़ रही है. ऐसे मरीजों में युवाओं की संख्या ज्यादा है. स्मार्टफोन में लंबे समय तक गरदन झुका कर उपयोग करने से इस तरह की समस्या हो रही है. स्मार्टफोन की वजह से गरदन में डिस्क के खिसकने की समस्या भी हो रही है. इसके साथ कंधे में दर्द का कारण मांसपेशियों का जकड़ जाना भी होता है. इस समस्या से निजात के लिए फिजियोथेरेपी बेहतरीन उपाय है. कंधे से जुड़े दर्द में एक्सरसाइज काम करता है. एक्सरसाइज हमेशा फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह और उनकी देख-रेख में ही करना चाहिए. कई बार एक्सरसाइज दर्द को बढ़ा भी देता है. ऐसा तब होता है, जब आप एक्सरसाइज गलत ढंग से करते हैं…………………………… ये हो सकती है समस्यागरदन में डिस्क खिसकने की समस्याकंधे में दर्द ये है उपायफिजियोथेरेपिस्ट की सलाह से करें एक्सरसाइज