हाथ व पैरों में कंपन हो तो नियमित एक्सरसाइज करें

हेल्थ ऑनलाइनकाशीडीह स्थित प्रभात खबर कार्यालय में रविवार को हेल्थ ऑनलाइन का आयोजन किया गया, जिसमें फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. संजय कुमार सिंह ने इच्छुक लोगों को हेल्थ से संबंधित जानकारी ऑनलाइन दी.प्रश्न : मुझे सरवाइकल स्पॉन्डिलाइटिस हो गया है. इसका इलाज व उपाय बतायें. (एंजेल-बारीडीह)उत्तर : आप सरवाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में सरवाइकल ट्रैक्शन जरूर लगवायें. साथ ही टेंस, अल्ट्रासोनिक व हाइड्रोकूलेटर थेरेपी लेने से ठीक हो जायेगा.प्रश्न : मुझे एल 4-एल 5 में परेशानी है, जिसके कारण कमर व पैर में दर्द है. इलाज बतायें. (मंजू सिंह, साकची)उत्तर : आप फिजियोथेरेपी सेंटर जाकर ट्रीटमेंट करायें. आप लंबर ट्रैक्शन जरूर लगवायें. टेंस, यूएस, शॉटबेव व हाइड्रोकूलेटर लगाने से आराम व फायदा होगा.प्रश्न : मेरा एंकेल फ्रैक्चर हो गया है प्लास्टर खुलने के बाद पहले की तरह मूवमेंट नहीं हो पा रहा है. उपाय बतायें. (उपेंद्र-बाबूडीह)उत्तर : आप फिजियोथेरेपी सेंटर जाकर वैक्स थेरेपी लें. साथ ही साथ एंकेल एक्सरसाइज व एंकेल मूवमेंट एक्सरसाइज करें. प्रश्न : मेरा सोल्डर लॉक हो गया है. जिससे काम करने में परेशानी होती है. इलाज बतायें. (गीता सिंह-आदित्यपुर)उत्तर : आप फिजियोथेरेपी सेंटर जाकर विल और पुली एक्सरसाइज करें. हाथ का मोबिलाइजेशन करायें और टेंस व अल्ट्रासोनिक थेरेपी लेने से सोल्डर का दर्द ठीक हो जायेगा.प्रश्न : मेरा हाथ व पैर अपने आप कांपने लगा है और हाथ व पैर में कंट्रोल नहीं हो पा रहा है. उपाय बतायें. (निरंजन-टीनप्लेट)उत्तर : आपको पारर्किंसन हो गया है, जिसके कारण कंट्रोलिंग पावर नहीं है. हाथ व पैर की एक्सरसाइज करें और मसल्स स्टूम्लेटर लेने से ठीक व आराम होगा.