धूप निकलने पर ही जाएं बाहर

सावधानी. बदल रहे माैसम में सतर्कता जरूरी, बोले डाक्टर

बच्चों व बुजुर्गों को एहतिहात बरतने का सुझाव

नवादा : मौसम के उतार-चढ़ाव से लोगों के सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है़ मौसम विभाग के अनुसार जनवरी माह में सर्द हवा के साथ कनकनी का प्रकोप जारी रहेगा़ ऐसे मौसम में बच्चों व बुजुर्गों को सावधानी बरतने की जरूरत है़ खास कर सुबह धूप निकलने से पहले व शाम के बाद] तो बिल्कुल ही नहीं निकलने का हिदायत चिकित्सकों द्वारा दी जा रही है़ बच्चों को खास ध्यान रखते हुए उनको पानी हल्का गर्म कर पिलाने तथा ताजा भोजन करने के साथ ही बाहर के खान-पान से रोकने की सख्त जरूरत है़ इस मौसम में बच्चों व बुजुर्गों में तरह-तरह की बीमारियों का शिकार होते देखा जा रहा है़ शिशु रोग व जेनरल फिजिसियन के यहां मरीजों की तादात बढ़ने का यह कारण देखा जा रहा है कि ऐसे मौसम के प्रति लोग सावधानी नहीं बरत रहे हैं.

ठंड का मौसम जाने की तैयारी में है और गर्मी का मौसम दस्तक दे रहा है़ ऐसे हालात में सर्द-गर्म से लोगों के सेहत बिगड़ने की संभावनाएं बढ़ गयी है़ं बच्चे ही नहीं बुजुर्ग सहित युवाओं को भी सावधान रहने की जरूरत है़

किस तरह की बीमारियों का लोग हो रहे शिकार : बदलते सर्द-गर्म मौसम में एलर्जी का प्रकोप सबसे अधिक है़ इसमें सर्दी, खांसी, दमा, वायरल बुखार, पेट में गैस, पेट दर्द, डायरिया, सांस फुलना, नाक बंद होना, सिरदर्द तथा ब्रोंकाइटिस आदि बीमारियों का शिकार लोग हो रहे हैं़ इसमें लोगों को बगैर चिकित्सक के सलाह लिये दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए़

इस मौसम में कैसे रहें सुरक्षित

इस तरह के मौसम में सावधानी बरतने की सबसे अधिक जरूरत है़ लोगों को धूप निकलने से पहले घर से नहीं निकलना चाहिए़ टहलने का काम धूप निकलने के बाद करें. बच्चों को गर्म कपड़े पहनाएं, सुबह-शाम बाहर नहीं निकलें़ छोटे बच्चों को हमेशा पानी उबाल कर ही पिलाएं व बाहर की वस्तुओं को खाने से परहेज करें. भोजन हमेशा हल्का करें़ यदि भूख लगे तो बार-बार खाएं, परंतु भरपेट भोजन एक बार नहीं किया जाना चाहिए़

क्या कहते हैं शिशु रोग विशेषज्ञ

बदलते मौसम में लोगों को अपनी सेहत के प्रति खास ध्यान देने की जरूरत है़ इसमें बच्चे सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं़ उनको सुरक्षित रखने के लिए गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करें और हवा में बाहर घूमने न दें या घुमाने नहीं ले जाना चाहिए़ उबला हुआ पानी पिलाएं तथा छह माह तक के बच्चों को मां का दूध ही पिलाना चाहिए़ इसके अलावा बाहर के खाने पीने की चीजों से दूर रखें.

डॉ अखिलेश कुमार मोहन, शिशु रोग चिकित्सक

बुजुर्गों को इस तरह के मौसम में सावधान रहने की सख्त जरूरत है़ ऐसे लोग सेहत के प्रति कभी-कभी लापरवाह हो जाते हैं और बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. खास कर दिल के मरीजों को इस तरह के मौसम में विशेष सतर्कता बरतने की जरूरत है़ लोग खाने में भरपूर मात्रा ले लेते हैं, जो गलत है, थोड़ा-थोड़ा करके ही भोजन किया जाना चाहिए़ ठंड में बगैर धूप निकले घर से टहलने नहीं निकलना चाहिए़ बदन को कपड़ों से ढक कर रखें.

डॉ प्रभाकर सिंह, जेनरल फिजिसियन