आंवला विटामिन-सी से भरपूर तो होता ही है साथ ही ये आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है. आंवले के पोषक तत्वों के बारे में बात करें तो इसका कसैला-मीठा स्वाद, विटामिन सी और ए का बहुत अच्छा सोर्स होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. हर रोज एक आंवला खाने से बाल तो अच्छे होते हैं ही साथ ही बढ़ती उम्र के असर भी कम नजर आते हैं. आंवला इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है, कोरोना काल के दौरान रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने में पूरी दुनिया लगी हुई है, इसके लिए आंवले का सेवन फायदे मंद साबित होगा.
आंवला का प्रयोग दाह, पांडु, रक्तपित्त, अरूचि, त्रिदोष, दमा, खांसी, श्वांस रोग, कब्ज, क्षय, छाती के रोग, हृदय रोग, मूत्र विकार आदि अनेक रोगों को नष्ट करने के लिए किया जाता है. इसके अलावा यह पौरूष को बढ़ाता है. आंवला के प्रयोग से सिर के बाल को काले, घने व लम्बे होते है. विटामिन−सी एक ऐसा नाजुक तत्व होता है जो गर्मी के प्रभाव से नष्ट हो जाता है, लेकिन आंवले का नष्ट नहीं होता.
आंवले के लाभ−
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आंवले का रस आंखों के लिए बहुत लाभकारी है, इसके अलावा आंवला आंखों की रौशनी को भी बढ़ाता है.
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आंवले से खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है.
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आंवले के सेवन से तनाव में आराम मिलता है. नींद अच्छी आती है. आंवले का तेल सर को ठंडा रखता है.
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आंवले के रस का सेवन करने से वजन कम करने में सहायता मिलती है.
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आंवले का पाउडर और शहद का सेवन करें. आंवले के रस में मिश्री मिलाकर सेवन करने से उल्टियों का आना बंद हो जाता है.
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यह उग्रता व उत्तेजना से शांति दिलाता है. अचानक से पसीना आना, गर्मी लगना, धातु के रोग, प्रमेय, प्रदर आदि चीजों में आराम दिलाता है.
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आंवले में ऐंटीओक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. ये मौसम के कारण होने वाले वाइरल संक्रमण से भी बचाता है.
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मूत्र विकारों से छुटकारा दिलाता है. मूत्र विकारों में आंवले का चूर्ण फायदा करता है. आंवले का छाल और उसका सेवन करें तो लाभ होता है.
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आंवला हमारे हृदय की मांसपेशियों के लिये उत्तम होता है. यह नलिकाओं में होने वाली रूकावट को समाप्त करता है.
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आंवले के रस से बवासीर ठीक हो जाता है
Posted By: Shaurya Punj
