पीरियड के मूड स्विंग और ऐंठन से हींग दिलाता है राहत , जाने इसके हेल्थ बेनफिट्स

Asafoetida हिंग के नाम से भी जाना जाता है, फेरुला पौधों की राल से प्राप्त एक तीखा मसाला है. इसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा और पाक पद्धतियों में किया जाता रहा है यह कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है

सूजन रोधी गुण

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हींग में सूजन-रोधी गुण हो सकते हैं, जो सूजन से जुड़ी स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

हींग में ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हो सकते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं

रोगाणुरोधी गुण

माना जाता है कि हींग में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो कुछ बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में मदद कर सकते हैं

पाचन सहायता 

हींग अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है. यह पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देकर अपच, सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकता है.

श्वसन स्वास्थ्य

पारंपरिक चिकित्सा में, हींग का उपयोग इसके संभावित सूजनरोधी और कफ निस्सारक गुणों के कारण अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और खांसी जैसी श्वसन समस्याओं से राहत देने के लिए किया जाता है.

मासिक धर्म संबंधी विकारों के लिए सहायता

माना जाता है कि हींग में ऐसे गुण होते हैं जो मासिक धर्म चक्र को रेगुलर करने और ऐंठन और मूड स्विंग जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं

रक्तचाप

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हींग में हाइपोटेंशन प्रभाव हो सकता है, जो संभावित रूप से रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता करता है

तनाव और चिंता में कमी

कुछ पारंपरिक प्रथाओं से पता चलता है कि हींग तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डाल सकता है, संभावित रूप से तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है.

दर्द से राहत

हींग का उपयोग पारंपरिक रूप से इसके एनाल्जेसिक गुणों के लिए किया जाता रहा है और यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह विभिन्न दर्द और दर्द के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपचार बन जाता है.

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि , हींग के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं और इसके अत्यधिक सेवन से प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं. औषधीय प्रयोजनों के लिए इसका उपयोग करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें