‘हेट स्टोरी 2’ में अपने आकर्षक फिगर से सुरवीन चावला इन दिनों सुर्खियों में छायी हुई हैं. वे कहती हैं कि उनका फिगर हमेशा से ही शेप में रहा है, क्योंकि यह उनके जीन में है. लेकिन इसे मेंटेन करने के लिए वे रोजाना योग जरूर करती हैं. जानते हैं सुरवीन अपने एक्सरसाइज और डायट में किन-किन बातों का ख्याल रखती हैं.
खुद को फिट रखना कोई बड़ी बात नहीं. मेरा मानना है कि खूबसूरती सोच में होती है. अच्छा खाइए, जो शरीर के लिए पौष्टिक हो और तनाव को पास न आने दें, तो आपके साथ सब कुछ अच्छा होगा. मैं जब कभी स्ट्रेस में होती हूं, तो अच्छी बातें सोचना शुरू कर देती हूं, बस तनाव खुद दूर हो जाता है.
प्राणायाम से मिलती है ताजगी
फिट रहने के लिए रोजाना योग जरूर करती हूं. स्पोर्ट्स और योग मेरी फिटनेस का अहम हिस्सा हैं. प्राणायाम के बाद मैं खुद को बहुत ही तरोताजा महसूस करती हूं. सूर्य नमस्कार और प्राणायाम मैं हर दिन करती हूं. स्पोर्ट्स पर्सन रही हूं, तो जिम जाने से ज्यादा अच्छा मुङो बास्केटबॉल, बैडमिंटन और स्कैवश खेलना पसंद है. इन दिनों मैं किक बॉक्सिंग भी सीख रही हूं. जिम में कार्डियो करना और ट्रेडमिल पर भागना पसंद हैं. जो लोग यह कहते हैं कि मैं एक दिन इस बॉडी पार्ट पर काम करता हूं, दूसरे दिन अलग और तीसरे दिन किसी और पर, तो मुङो लोगों का यह फंडा समझ नहीं आता. अगर मैं ट्रेडमिल पर भागती हूं, इससे पूरी बॉडी को फायदा होता है न कि सिर्फ पेट और जांघों को. मेरी समझ से यह गलत धारणा है कि खास एक्सरसाइज किसी एक बॉडी पार्ट के लिए हेल्पफुल होता है.
सलाद और ग्रिल्ड फिश पसंद
मैं कोई स्पेशल डायट फॉलो नहीं करती. पिज्जा, मिठाइयां सब कुछ खाती हूं, मगर हर वक्त नहीं. नॉनवेजेटेरियन हूं, लेकिन महीने में 27 दिन वेज ही लेती हूं. घर के खाने को प्राथमिकता देती हूं. खाने में दाल, चावल, सब्जी, रोटी, चिकन और मछली पसंद हैं. मछली और सलाद तो खाने में जरूर शामिल करती हूं. मेरा डिनर सलाद और ग्रिल्ड फिश ही होती है. डिनर मैं जल्दी कर लेती हूं. यानी सोने के तीन घंटे पहले खाना खा लेती हूं. रेड मीट से दूर रहती हूं. कभी-कभार जंक फूड ले लेती हूं. चीज, पिज्जा हो या मिठाई, हर आम लड़की की तरह मैं भी खाती हूं, लेकिन सिर्फ महीने में दो से तीन बार. हां, पानी खूब पीती हूं, कम-से-कम एक दिन में चार बोतल.
फेवरेट फिगर
इंडस्ट्री में मुङो करीना कपूर और प्रियंका चोपड़ा की बॉडी सबसे फिट लगती है. मैं उन्हें ही फॉलो करती हूं.
बातचीत : उर्मिला कोरी, मुंबई
परिचय
सुरवीन चावला
जन्म : 16 जुलाई, 1984, चंडीगढ़
लंबाई : 5 फुट 6 इंच वजन : 53 किलो
एक्टिंग कैरियर : टीवी शो कहीं तो होगा, कसक, कसौटी जिंदगी की, कॉमेडी सर्कस के सुपरस्टार (एंकर) व डांस रियलिटी एक खिलाड़ी एक हसीना (श्रीसंथ के साथ). पंजाबी, तमिल और तेलुगु फिल्मों के बाद बॉलीवुड में हेट स्टोरी 2 से एंट्री.
पसंदीदा डिश : पंजाबी तड़का
