हेल्थ बुलेटिन : डॉ ए के चौबे

डॉ ए के चौबे, आयुर्वेदिक डॉक्टररेगुलर एक्सरसाइज करने से मोटापा दूर हो सकता है आज मोटापा आम समस्या बन गया है. इसके चलते कई तरह की बीमारी होने की संभावना रहती है. मोटापा होने के कारण की बात की जाये तो यह थायरॉयड बढ़ जाने से, तैलीय पदार्थ का सेवन करने से हो सकता है. इसकी मुख्य वजह जन्मजात भी हो सकती है. भूख कम लगना, थोड़ा खाने के बाद भी पेट भरा हुआ लगना, लो बीपी, कमजोरी, रीढ़ व घुटने की हड्डी में दर्द इसके सामान्य लक्षण हैं. मोटापा की वजह से डायबिटीज, हृदय रोग, कब्जियत आदि का खतरा बराबर बना रहता है. इसलिए इस प्रकार के लक्षण दिखने पर उसे बिना नजर अंदाज किये डॉक्टर से दिखाना चाहिए. इस बीमारी से बचाव की बात की जाये तो खान-पान पर ध्यान देना चाहिए. जहां तक हो सके वसायुक्त भोजन से परहेज करना चाहिए. और रेगुलर एक्सरसाइज करना चाहिए. बीमारी/हेल्थ : मोटापालक्षण : भूख कम लगना, लो बीपी, रीढ़ व घुटने की हड्डी में दर्द. उपाय : वसायुक्त भोजन से बचें, रेगुलर एक्सरसाइज करें, डॉक्टर से संपर्क करें