भाग दौर भरी जिंदगी, समय परिवर्तन के साथ भौतिकवादी युग में मानव विभिन्न रोगों से ग्रसित होते जा रहे हैं. आज बढते परिवेश में तनाव ही अनेक रोगों का कारण बन रहा है. योग साधना से ही मानव रोगों से छुटकारा पा सकतें है एवं जीवन को स्वस्थ्य बना सकता है. जिला में कई ऐसे जगह हैं जहां योग साधना के लिए केंद्र अवस्थित है. जहां रोज सुबह जिला मुख्यालय निवासी यहां पहुंच कर योगा सीखते हैं .
मधेपुरा : प्राचीन काल से ही मानव जीवन में योग का विशेष महत्व रहा है. शास्त्रों में मानव के लिए रोग मुक्ति से लेकर आत्म शुद्धि व दीर्घायु जीवन के लिए योग साधना को सबसे सशक्त माध्यम बताया गया है.
योग साधना जहां जीवन को तनाव मुक्त बनाने में मदद करता है वहीं मानव जीवन को स्वस्थ्य रह कर जीवन को व्यवस्थित भी करता है. भाग दौर भरी जिंदगी समय परिवर्तन के साथ भौतिकवादी युग में मनुष्य अनेक रोगों से ग्रसित हो रहे है. तनाव ही अनेक रोगों का कारण है. ऐसे में योग साधना से मनुष्य रोगों से दूर रहकर अपने जीवन को स्वस्थ्य बनाने में योग साधना को अपना रहे है. जिला में कई जगह योग साधना के लिए केंद्र अवस्थित है.
जिला मुख्यालय स्थित गोशाला परिसर में श्रीकृष्ण मंदिर समिति के सौजन्य से स्थायी नि:शुल्क योग कक्षा का प्रतिदिन सुबह पांच बजे से सात बजे तक आयोजन किया जा रहा है. जहां योग के विभिन्न प्रणायामों का अभ्यास कराया जाता है. जिला मुख्यालय में केशव कन्या विद्यालय, कबीर आश्रम, महर्षिमेंही आश्रम में स्थायी रूप से योग कक्षा का आयोजन किया जा रहा है.
योग साधना का सही समय : प्रशिक्षक डा निराला ने बताया कि शरीर के संरचना में जो प्राण है तीन से पांच बजे सबेरे फेफरे में रहता है. उस समय ऑक्सीजन का डबल डोज फेफरे में जाता है. जिससे मनुष्य दीर्घायू होते है. ऐसे समय में नियमित योग साधना करना सबसे फायदेमंद रहता है. साथ ही विभिन्न रोगों से बचाव व तनाव से मुक्ति के लिए योग साधना सबसे कारगर है.
क्या कहते हैं लोग : श्रीकृष्ण मंदिर समिति अध्यक्ष परमेश्वरी यादव ने बताया कि वे नियमित योग साधना में भाग लेते हैं. नियमित योग साधना शरीर को अनेक रोगों से बचा कर स्वस्थ्य रखने में मदद करता है.
हमें डायबीटीज में काफी फायदा हुआ है. जय कुमार ज्वाला ने बताया कि वे नियमित दो वर्षों से योग साधना करते हैं. योग साधना से शरीर स्वस्थ्य रह कर मानसिक तनाव से मुक्त रहते हैं. इंद्रदेव यादव एक वर्ष से योग को अपना कर कान की बीमारी व कमर दर्द से राहत महसूस कर रहे हैं. अवकाश प्राप्त विद्युत बोर्ड कर्मचारी दीप नारायण यादव ने बताया कि नियमित योग अभ्यास करने से उन्हें कंधा दर्द व एड़ी के दर्द से राहत मिला है.
दिनेश्वर साह ने बताया कि नियमित योग अभ्यास से इन्हें ब्लड पेसर कंट्रोल करने में फायदा हुआ. उन्होंने कहा कि पीठ में मौजूद शिष्ट धीरे-धीरे घट रहा है. जब से योग को अपनाया शारीरिक व मानसिक सभी परेशानी समाप्त हो रही है. साथ ही मोटापा पर कंट्रोल हुआ है. अरविंद कुमार का कहना है कि निरोग रहने के लिए योग जरूरी है. योगाभ्यास से सभी आयु वर्ग के लोगों को फायदा मिलता है.
डा रंजन कुमार राकेश ने बताया कि वे चार वर्षों से नियमित योग साधना कर रहे है. विशेष कर कपालभाती, अनुलोम विलोम योग करते हैं. स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए श्रीकृष्ण मंदिर गौशाला में योग प्राणायाम की पूर्ण क्रिया को बेहतर तरीके से संपादित किया जाता है. सर्व प्रथम योग आसन एवं उसके बाद आंतरिक शुद्धि हेतु आठों प्राणायाम की क्रिया क्रमवार करायी जाती है.
जो व्यक्ति के स्वस्थ्य जीवन के लिए आवश्यक है. पुजारी संजीव बाबा ने बताया कि योग साधना से मन मष्तिस्क व आत्मा शुद्ध रहता है. योग प्रशिक्षक विभा कुमारी ने बताया कि महिलाओं को भी योग को अपने जीवन में उतारना चाहिए इससे अनेक रोगों से दूर रह कर स्वस्थ्य जीवन जीने में मदद मिलता है.
राखी कुमार ने बताया कि योग साधना अपनाने से शरीर और मन दोनों स्वस्थ्य रहते हैं. शंकर कुमार ने कहा कि योग के मध्यम से भागदौर भरी जिंदगी को तनाव रहित बनाया जा सकता है. जिले में योग के प्रति लोगों का झुकाव बढ रहा है. स्वस्थ्य लोगों द्वारा ही स्वस्थ्य सामाज का निर्माण संभव है. इसके लिए योग के महत्व को समझ कर अपने जीवन में योग साधना अपना कर स्वस्थ्य वातावरण के निर्माण में मदद मिलेगी.
होने वाले फायदे
योग प्रशक्षिक सह संयोजक भारत स्वाभिमान डा एनके निराला ने बताया कि योग साधना से मानव जीवन में अनेक फायदे हैं. नियमित साधना से डायबीटीज, ब्लड प्रेसर, कब्ज, गैस, थाइराइड, दंत रोग, आंख रोग, मानसिक तनाव, नस रोग, हर्ट किडनी, पेट रोग, सहित अनेक रोगों से मनुष्य छुटकारा पाता है और स्वस्थ्य जीवन जीता है.
