राजधानी रांची का पारा 39 डिग्री: सितम ढा रही गर्मी से लोग परेशान, डॉक्टरों ने दी ये सलाह

रांची: राजधानी रांची में भीषण गर्मी सितम ढा रही है. आसमान से बरस रही आग से लोग परेशान हैं. दिन में गर्म हवाओं के कारण लोगों का घरों से निकलना मुश्किल हो गया है. यही वजह है कि दोपहर के समय सड़कों पर सन्नाटा पसरा रहता है. गुरुवार को शहर का अधिकतम तापमान लगभग 39 डिग्री सेल्सियस रहा. गर्मी से आमलोगों के साथ-साथ स्कूली बच्चों का भी हाल बेहाल है. तपती दोपहरी में स्कूल से लौटते समय बच्चों की हालत खराब हो जा रही है. इससे अभिभावक भी परेशान हैं. गर्मी में बच्चे व बुजुर्गों को सबसे अधिक सतर्क रहने की जरूरत है.

गर्म हवाओं से हीट स्ट्रोक (लू लगना) का खतरा बढ़ गया है. यही वजह है कि उल्टी-दस्त की समस्या लेकर लोग अस्पतालों में पहुंच रहे हैं. रिम्स में मेडिसिन विभाग के डॉ संजय सिंह ने बताया कि गर्मी के साथ-साथ लू चल रही है. ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही से लोग हीट स्ट्रोक की चपेट में आ सकते हैं. उन्होंने कहा कि शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें. क्योंकि, लू लगने पर बुखार और उल्टी-दस्त की समस्या हो सकती है. रिम्स और सदर अस्पताल में गर्मी व लू की चपेट में आने वाले मरीजों की संख्या बढ़ गयी है. रिम्स में प्रतिदिन 15 से 20 मरीज और सदर अस्पताल के मेडिसिन विभाग में 20 से 25 मरीज बुखार, उल्टी-दस्त और पेट दर्द की शिकायत लेकर आ रहे हैं. डॉक्टर बच्चों और बुजुर्गों को गर्मी में विशेष ख्याल रखने की सलाह दे रहे हैं.

बच्चों को टिफिन में दें हल्का व सुपाच्य खाना

गर्मी के मौसम में स्कूल जाते समय बच्चों को टिफिन में हल्का और सुपाच्य खाना दें. शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ अनिताभ कुमार ने बताया कि टिफिन में फल और सलाद (ककड़ी, गाजर व मौसमी फल) ज्यादा दें. इस समय बच्चों को तली-भुनी चीजें देने से बचें. इसके अलावा पानी के बोतल में ग्लूकोज जरूर शामिल करें. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी.

सज गयी हैं शीतल पेय की दुकानें

गर्मी को देखते हुए बाजार में शीतल पेय पदार्थ की दुकानें भी सज गयी हैं. सड़क किनारे और चौक-चौराहों पर सत्तू, लस्सी, शिकंजी, बेल व गन्ने का जूस, आम झोरा आदि का ठेला लग गया है. इसके अलावा फ्रूट सलाद की दुकानें भी आपको जगह-जगह मिल जायेंगी. गर्मी से राहत पाने के लिए लोग इसका खूब इस्तेमाल कर रहे हैं.

रेट चार्ट

सत्तू : 20 रुपये ग्लास

आम झोरा : 20 रुपये ग्लास

गन्ना जूस 20-30 रुपये ग्लास

बेल शरबत : 20-25 रुपये ग्लास

लस्सी : 30-40 रुपये ग्लास

फ्रूट सलाद : 20-30 रुपये प्लेट

गर्मी को देखते हुए अस्पतालों में व्यवस्था करने का निर्देश

भीषण गर्मी को देखते हुए उपायुक्त राहुल कुमार सिन्हा ने सरकारी अस्पतालों में अलग से व्यवस्था करने का निर्देश दिया है. सिविल सर्जन रांची डॉ विनोद कुमार सिंह को जिला के प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र और सदर अस्पताल में व्यवस्था सुधारने को कहा गया है. डीसी ने कहा कि अगर गर्मी का यही हाल रहा, तो हीट स्ट्रोक की स्थिति उत्पन्न हो सकती है. ऐसे में इसके लिए पहले से तैयार रहना होगा. वहीं, आंगनबाड़ी केंद्रों के बच्चों को भी गर्मी को देखते हुए पौष्टिक भोजन देने का निर्देश दिया गया है, ताकि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े और वह मौसमी बीमारी से खुद को बचा सकें.

डॉक्टरों की सलाह

– 11 से तीन बजे तक जरूरी हो, तभी घरों से बाहर निकलें

– हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें

– पूरे शरीर को ढंककर बाहर निकलें.

– टोपी और छाता का उपयोग करें

– पर्याप्त पानी पीयें और बोतल साथ लेकर चलें

– धूप में ज्यादा परिश्रम वाला कार्य करने से बचें

– चक्कर, बेहोश, ज्यादा पसीना, सिर दर्द आदि होने पर चिकित्सक की सलाह लें.