हड्डियों को दुरुस्त रखने के लिए व्यायाम जरूरी (आवश्यक, तसवीर ट्रैक पर है)

हड्डियों को दुरुस्त रखने के लिए व्यायाम जरूरी (आवश्यक, तसवीर ट्रैक पर है)रांची. रेडियो धूम (104.8 एफएम) में गुरुवार को दोपहर के शो (2-4 बजे) में आयोजित हेल्थ काउंसलिंग में मेडिका अस्पताल रांची के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ विवेक शर्मा उपस्थित थे. उन्होंने श्रोताअों को हड्डी रोग से संबंधित बीमारियों की जानकारी दी, उसके उपाय भी बताये. डॉ शर्मा ने कहा कि हड्डी से जुड़ी समस्याएं सिर्फ बुढ़ापे में नहीं, आजकल के जमाने में किशोरावस्था में भी होती है. घुटने का दर्द, पीठ दर्द आदि शुरू हो जाते हैं. असल में हड्डियों की जिंदगी हम किशोरावस्था में ही बनाते हैं. किशोरावस्था में जो बोयेंगे, बुढ़ापे में वही काटेंगे. उन्होंने कहा कि हड्डियों को बुढ़ापे में मजबूत रखने के लिए जरूरी नहीं है कि हम दवाइयों पर ही निर्भर रहें, इसके लिए सबसे जरूरी व्यायाम है, क्योंकि इससे मांसपेशियां बढ़ती हैं. उन्होंने कहा कि गठिया में इंजेक्शन लेना तभी सही होता है, जब गठिया ग्रेड वन का हो. अगर गठिया ग्रेड थ्री या फोर का हो, तो इंजेक्शन से कोई खास फायदा नहीं होता. ऐसे में जंक फूड नहीं खाना चाहिए, साथ ही व्यायाम निरंतर जारी रखें. डॉ विवेक शर्मा से बूटी मोड़ स्थित मेडिका सुपरस्पेशिलिटी हॉस्पिटल में संपर्क किया जा सकता है.