थोड़ी सावधानी रखें, नहीं होगी बीमारी

थोड़ी सावधानी रखें, नहीं होगी बीमारी राजधानी में ठंड दस्तक दे चुकी है. बदलते मौसम में अपने को स्वस्थ रखना हर उम्र के लोगों के लिए बड़ी चुनौती होती है. मौसम में बदलाव होने का असर सबसे ज्यादा बुजुर्ग व बच्चाें पर पड़ता है, इसलिए उनका बचाव ज्यादा जरूरी होता है. हल्की सी सावधानी आपको मौसमी बीमारी से बचा जा सकती है. मौसमी बीमारी में सर्दी-खांसी, गले में खरास की समस्या आम रहती है. गुनगुना पानी का सेवन करें रिम्स के मेडिसिन विभाग के डॉ संजय सिंह बताते हैं कि बदलते मौसम में गुनगुने पानी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. इससे आप कई मौसमी बीमारी से बच सकते हैं. यदि सर्दी-खांसी हो जाये व गले में खरास हो जाये तो तुरंत दवा व एंटीबायोटिक का सेवन नहीं करना चाहिए. शुरू में गुनगुना पानी का सेवन काफी हद तक मरीज को स्वस्थ कर सकता है……………………………..आंखाें का भी रखें ख्यालठंड का मौसम आते ही लोगों में आंखों की समस्या शुरू हो जाती है. ठंड हवा के प्रवेश करने पर आंखों में लालीपन और संक्रमण हो जाता है. नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ राहुल कुमार ने बताया कि आंखों की देखभाल स्वयं भी की जा सकती है. ठंड हवाओं से बचाव के लिए ग्लास का सेवन किया जा सकता है. आंखाें में समस्या आने पर खुद से दवा नहीं लें, क्योंकि इससे आंख पर असर पड़ता है……………………………..आवाज में भारीपन की समस्याठंड का मौसम आते ही अधिकतर लोगों को गले की समस्या सताने लगती है. गले में संक्रमण की समस्या से खाने और पानी पीने में परेशानी होती है. इएनटी रोग विशेषज्ञ डाॅ हर्ष कुमार कहते हैं कि गरमी के बाद मौसम बदलने पर अक्सर यह समस्या होती है, क्योंकि लोग ठंड पेय पदार्थ के आदि हो जाते है. ठंड में शीतल पेय से गला में खरास एवं गले में सक्रमण हो जाता है, लेकिन सावधानी बरती जाए तो इससे काफी हद तक बचा जा सकता है. गुनगुना पानी का सेवन ज्यादा लाभकारी होता है……………………………..त्वचा में रूखेपन की समस्या ठंड का मौसम आते ही शरीर का त्वचा शुष्क और रूखा हो जाता है. इस मौसम में सबसे ज्यादा त्वचा की समस्या होती है. खुजली और त्वचा की समस्या आम बात होती है. त्वचा पर सफेद धब्बे हो जाते हैं. त्वरा रोग विशेषज्ञ डॉ प्रभात कुमार ने बताया कि ठंड का मौसम आते ही मॉस्चराइजर और तेल का उपयोग करना चाहिए. त्वचा में नारियल का तेल ज्यादा फायदा पहुंचाता है. यह त्वचा को नरम और मुलायम रखता है. इससे खुजली की बीमारी से काफी हद तक राहत मिलती है.