लू से बचाव के लिए जागरूकता जरूरी : डॉ शर्मा….ओके

फोटो 5 बच्चों को जानकारी देते डॉ आरके शर्मा.फोटो 6 उपस्थित विद्यार्थी.खूंटी. गरमी के मौसम में होनेवाली बीमारियों से बचाव के बाबत मंगलवार को दानी पब्लिक स्कूल खूंटी में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया. मौके पर डॉ आरके शर्मा ने कहा कि गरमी के मौसम में कई तरह की बीमारियां होती है. सबसे अधिक लू लगने का खतरा रहता है. थोड़ी सी सावधानी से लू से बचा जा सकता है. वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन में औसतन 13 ग्लास पानी पीना चाहिए. शरीर मंे सिर्फ पांच फीसदी पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन के लक्षण दिखायी देने लगते हैं. इससे हमारी कार्यक्षमता 20 से 30 फीसदी घट जाती है. सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी नहीं पीना चाहिए, वरन निश्चित अंतराल पर पानी पीते रहना चाहिए. शरीर में पानी की कमी होने और प्यास लगने के बीच का अंतराल काफी लंबा होता है, जिससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है. मुंह सूखना, जी मिचलाना, तेज बुखार व चक्कर आना लू लगने का लक्षण है. स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छ पानी पीना चाहिए. पानी को पीने से पहले उबाल कर ठंडा कर ले या फिर दो तीन क्लोरिन की गोलियां डाल दे. खीरा, तरबूजा आदि मौसमी फलों का सेवन करें.