आंतों से विषैले पदार्थों को दूर करने के हैं कारगर उपाय

सावधानी बरतने के बावजूद कई बार हम घूमने-फिरने या दावत आदि में जाने पर ऐसा कुछ खा लेते हैं, जो नुकसानदायक होता है. ऐसे में समय-समय पर आंतों की सफाई जरूरी हो जाती है. आंतों से विषैले पदार्थों को दूर करने के कई कारगर उपाय हैं. गेहूं को पिसवा कर उसका चोकर युक्त आटा पेट के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.त्रिफला चूर्ण यानी हरड़, बहेडा और आंवले का मिश्रण आंतों की सफाई के लिए बेहद असर कारक साबित होता है. रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला का चूर्ण लेना फायदेमंद होता है. पपीता पाचन प्रणाली में फायदेमंद होता है. रात को भोजन करने से पहले पपीता की एक-दो फांक खाना लाभकारी होता है.