पानी फल बीमारियों से शरीर की रक्षा करता

मौसमी फल हमेशा शरीर के लिए लाभकारी होते हैं. ठंड में मिलने वाला सिंघाड़ा (पानी फल) इस मौसम में होने वाली बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है. हरे लाल, गुलाबी, छिलके वाला सिंघाड़े का फल सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसमें आयोडिन की प्रचुरता होती है और यह शरीर में इम्यून सिस्टम को भी सही रखता है. इससे ये हैं फायदेसिंघाड़ा खाने से डिहाइड्रेशन की समस्या में आराम मिलता है. यह शरीर में पानी के संतुलन को सही रखता है. पोषक तत्वों जैसे आयोडीन, आयरन की अधिकता होती है जिस वजह से यह वजन को नियंत्रित रखने में कारगर होता है.सिंघाड़े में बहुत सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जिस कारण एंटी वायरल, एंटी कैंसर, एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेट्स के गुण होते हैं जो बीमारी को दूर करने में सहायक होता है. सिंघाड़ा पीलिया रोगी के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका जूस पीने से शरीर में मौजूद जहरीले तत्व बाहर निकलते हैं.