रांची़ जज कॉलोनी कांके रोड में न्यायिक पदाधिकारियों अौर कर्मचारियों के लिए योग प्रशिक्षण शिविर आयोजित हो रहा है. इसमें मुख्य रूप से प्रधान न्यायायुक्त सहित अन्य न्यायिक पदाधिकारी अौर सिविल कोर्ट के कर्मचारी हिस्सा ले रहे हैं. योगगुरु स्वामी मुक्तरथ अौर उनके सहयोगी मनीष कुमार अौर अमित कुमार ठाकुर योग अौर ध्यान की विभिन्न विधियों का अभ्यास करा रहे हैं.
स्वामी मुक्तरथ ने बताया कि तनाव कम करने के लिए योगनिंद्रा सहित ध्यान की विभिन्न विधियां उपयोगी हैं. इसके अलावा आसनों में पवन मुक्तासन, त्रिकोणआसन, कटिचक्रासन, भुजंगासन सहित अन्य विधि सिखायी जा रही है.
प्राणायाम के तहत कपालभांति अौर अन्य विधियों का अभ्यास कराया जा रहा है. इसके अलावा मेरूदंड (स्पाइनलकोड) से जुड़ी समस्याअों अौर जोड़ों के दर्द के लिए भी कई तरह के अभ्यास कराये जा रहे हैं. शिविर का समापन सोमवार को होगा. शिविर में भजन कीर्तन का भी आयोजन किया जा रहा है.
