हेल्थ बुलेटिन::::::::नेक पेन

हेल्थ बुलेटिन::::::::नेक पेनफोटोडॉ अमित मोरे, इएनटी स्पेशलिस्ट ठीक पॉश्चर में न सोने से होता है गर्दन में दर्दगर्दन में दर्द, जिसे नेक पेन कहा जाता है. यह कई कारणों से हो सकता है. यह मसल्स में स्पॉज्म होने के कारण ही होता है. ठंड के दिनों में यह समस्या लोगों को ज्यादा सता सकती है. रात में ठीक पॉश्चर में न सोने के कारण, तकिये के गलत इस्तेमाल के कारण, कंप्यूटर पर एक ही पॉश्चर में घंटों बैठकर काम करने के कारण व ज्यादा गाड़ी चलाने के कारण भी नेक पेन हो सकता है. इस बीमारी के होने से मरीज को शुरुआत में नींद पूरी कर उठने के बाद गर्दन में लगातार दर्द बना रहता है. गर्दन को एक दिशा में मुड़ाने पर मसल्स में स्पॉज्म होने की वजह से दर्द होता है. ऐसे लक्षण दिखायी देने पर डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए. वहीं, इससे बचाव के लिए सही पॉश्चर में सोना चाहिए. कंप्यूटर पर घंटों बैठकर काम करने से बचना चाहिए, इसके लिए हर आधे घंटे पर उठकर पॉश्चर चेंज करना चाहिए. गर्दन का वर्क आउट (एक्सरसाइज) करना चाहिए. बीमारी : नेक पेनलक्षण : नींद पूरी कर उठने के बाद गर्दन में लगातार दर्द बना रहता है, गर्दन को एक दिशा में मुड़ाने पर मसल्स में स्पॉज्म होने की वजह से दर्द होता है. बचाव : सही पॉश्चर में सोयें, कंप्यूटर पर घंटों बैठकर काम करने से बचें, इसके लिए हर आंधे घंटे पर उठकर पॉश्चर चेंज करें.