हेल्थ बुलेटिन- डॉ. आर एन राय

डॉ. आर एन राय, कार्डियोलॉजिस्टरेगुलर एक्सरसाइज कर हार्ट अटैक से बचेंवर्तमान में युवाओं में हार्ट अटैक काफी हो रहे हैं. इसे प्रिमेच्योर हार्ट अटैक कहा जाता है. 40 साल से कम उम्र के लोगों को यह बीमारी अपनी चपेट में ले रही है. लाइफ स्टाइल में बदलाव, योग या एक्सरसाइज न करना, तनाव, स्मोकिंग व शराब पीने के कारण यह होने की संभावना रहती है. हार्ट अटैक आने से मरीज को सीने में तेज दर्द होता है. दर्द होने के साथ पसीना आता है. सीने की बायीं ओर और बीच में दर्द होता है. बायें हाथ में खिंचाव और झनझनाहट महसूस होता है. ऐसे लक्षण दिखने पर मरीज को जल्द से जल्द अस्पताल ले जाना चाहिए. काफी केस में देखा गया है कि अस्पताल ले जाने के दौरान ही मरीज की मौत हो जाती है. ऐसे में यह बीमारी काफी खतरनाक है. इससे बचाव के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करना चाहिए. तनाव से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए. योग व मेडिटेशन करना चाहिए. शाकाहारी भोजन लेना चाहिए. इसके साथ ही 30 साल से ऊपर के लोगों को रूटीन केलेस्ट्रोल व बीपी की जांच करवानी चाहिए. बीमारी- हार्ट अटैक लक्षण- सीने में तेज दर्द, पसीना आना, सीने की बायीं ओर और बीच में दर्द होना, बायें हाथ में खिंचाव.उपाय- रेगुलर एक्सरसाइज करें, तनाव से दूर रहें, योग व मेडिटेशन करें, शाकाहारी भोजन लें, डॉक्टर की सलाह लें