हेल्थ बुलेटिन- डॉ प्रसून आनंद

डॉ प्रसून आनंद ऑर्थोपेडिक सर्जनविटामिन डी और कैल्शियम की कमी के कारण बच्चों में डिकेट्स और बड़ों में ऑस्टियो मलेशिया होने का खतरा रहता है. जिसके कारण बच्चों की हड्डियां कमजोर और मुलायम हो जाती हैं, हड्डियां मुड़ भी जाती हैं. बुजुर्गों में कमजोर होने पर हड्डियां छोटी-मोटी चोट पर भी टूट जाती हैं. हड्डियों में दर्द का होना, मांसपेशियों में कमजोरी का एहसास होना, बच्चों को जोड़ों में सूजन आदि इसके सामान्य लक्षण हैं. इसके उपाय के लिए कोशिश करनी चाहिए कि सुबह कम-से-कम आधा घंटा धूप में बैठें. क्योंकि सूर्य से शरीर को विटामिन डी मिलता है. इसके साथ ही खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए. विटामिन डी और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करनी चाहिए. इसके लिए दूध जरूर खाना चाहिए. अगर मांसाहारी हैं तो मछली, अंडा आदि का सेवन करें. बीमारी- ऑस्टियो मलेशिया लक्षण- हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी का एहसास होना. बच्चों को जोड़ों में सूजन. उपाय- सुबह आधा घंटा धूप में बैठें, विटामिन डी और कैल्शियम युक्त भोजन लें.