जमशेदपुर : शहर का तापमान तेजी से गिर रहा है. गुरुवार की अपेक्षा शुक्रवार को दिन का मौसम थोड़ा ठीक-ठाक था. धूप भी निकली थी, जिससे थोड़ी राहत मिली. लेकिन शाम में हवा चलने से कनकनी बढ़ गयी. मौसम विभाग के अनुसार शुक्रवार को शहर का अधिकतम तापमान 21.6 डिग्री जबकि न्यूनतम 14.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया.
अगले तीन दिनों तक तापमान में तेजी से गिरावट दर्ज होने का अनुमान है. न्यूनतम तापमान 8 डिग्री सेल्सियस तक जा सकता है. एक जनवरी से तापमान में आंशिक बढ़ोतरी होगी. मौसम विभाग के मुताबिक 31 दिसंबर तक यही स्थिति बनी रहेगी.
ठंड से करें बचाव
ठंड के कारण सिरदर्द, थकान, बुखार होने के साथ ही नाक में स्राव, गले में खरास हो सकता है. दमा का अटैक बढ़ जाता है. कोल्ड डायरिया में उल्टी व दस्त हो सकता है. साथ ही जोड़ों का दर्द, हार्टअटैक का खतरा बढ़ जाता है.
ऐसे में चिकित्सकों की सलाह के मुताबिक गर्म कपड़े पहने, पैर, नाक व कान को ढक कर रखें. विटामिन सी युक्त फल सहित जूस, पानी, सूप का ज्यादा प्रयोग करें. हार्ट के मरीज अपनी दवाएं नियमित लें तथा सांस के पुराने रोगी टीकाकरण अपने चिकित्सक के सलाह से करायें. तले-भूने व ज्यादा मसालेदार चीजें न खायें. एलर्जिक मरीज बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करें तथा दमा व एलर्जी के मरीज एसी व ठंडे पानी से बचें.
