धनबाद : कोयलांचल में भीषण गरमी का प्रकोप जारी है. दिन भर सूरज तपने के बाद रात में भारी ऊमस से लोगों को काफी परेशानी हो रही है. बुधवार को अधिकतम तापमान 40 व न्यूनतम 26 डिग्री सेल्सियस रहा. दोपहर बाद कुछ समय के लिए हल्के बादल देखे गये. मौसम विभाग कोलकाता जोन की मानें तो फिलहाल पारा 40 के आसपास ही रहेगा. शनिवार से मौसम में थोड़ा बदलाव देखने को मिल सकता है.
शनि व रविवार को आसमान में बादल छाये रहेंगे. हल्की बारिश की भी संभावना बतायी जा रही है. बारिश से तापमान में थोड़ा उतार-चढ़ाव देखने को मिल सकता है. आज शाम तेज हवा चली और उससे कुछ राहत मिली. इसके पहले तक गरम हवा चल रही थी.
डिहाइड्रेशन के शिकार हो रहे लोग : गरमी के कारण लोग डिहाइड्रेशन के शिकार हो रहे हैं. पीएमसीएच के मेडिसिन विभाग के ओपीडी में लगभग 150 लोग लू व डिहाइड्रेशन से संबंधित बीमारी से ग्रसित हो कर आये. मेडिसिन विभाग का बेड ऐसे लोगों से भरा है. इधर, पीएमसीएच सहित स्वास्थ्य केंद्रों में ओआरएस पाउडर नहीं है. लोगों को बाहर से पाउडर खरीदने पड़ रहे हैं.
क्या करें
धूप में बाहर निकलते वक्त छाता या तैलिया रखें.
पूरी बांह के सूती वस्त्र का उपयोग करें
रेशेदार फल खायें, तरबूज, खरबूज, ककड़ी, खीरा को प्रमुखता दें
ज्यादा देर तक भूखा नहीं रहें.
अधिक मात्रा में पानी पीयें, तरल पदार्थ ज्यादा लें.
दही, सत्तू, शिकंजी, नारियल पानी, लस्सी का सेवन करें.
बाहर जाना जरूरी हो, तो साथ में ओआरएस पाउडर व पानी जरूर रखें.
शरीर पर सन स्क्रीन लगाकर बाहर निकलें.
क्या न करें
बाहरी खाना का प्रयोग नहीं करें, तला-भूना नहीं खायें
लंच में ले गये टिफिन को पांच से छह घंटे के अंदर खा लें, देरी से इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं
चाय और हॉट कॉफी से परहेज करें
ड्राइ फ्रूट का प्रयोग गर्मी में नहीं करें.
ज्यादा ठंडा या गरम का सेवन नहीं करें.
