मुद्रा के साथ करें प्राणायाम तो होगा पूर्ण लाभ

मुद्रा के साथ करें प्राणायाम तो होगा पूर्ण लाभ वरीय संवाददाता, मुजफ्फरपुरभारत स्वाभिमान(न्यास) सह पतंजलि योग शिविर के संयुक्त योग कार्यक्रम के मुख्य योग शिक्षक सनत कुमार वर्मा ने मंगलवार को कहा, मुद्रा के साथ प्राणायाम करने से शरीर को पूर्ण लाभ होता है. आमगोला स्थित संगठन के कार्यालय में आयोजित शिविर में श्री वर्मा ने कहा, योग ही शरीर को निरोग कर सकता है. दवा लेने से तत्काल कुछ फायदा हो जाये, लेकिन दीर्घकालीन फायदा नहीं होगा. यहां प्राणायाम सीखने आये लोगों को ओम के उच्चारण के साथ गायत्री मंत्र, महा मृत्युंजय मंत्र, स्वाध्याय मंत्र, प्रार्थना मंत्र के साथ यौगिंग-जौगिंग, सूर्य नमस्कार, सूक्ष्म आयाम की जानकारी दी गई. यहां मधुमेह के लिए भी पांच-सात आसनों व मुख्य आसन की जानकारी दी गई है. लोगों को शीतली, सीत्कारी, चंद्रभेदी व सूर्यभेदी प्राणायाम की जानकारी दी गई. इस मौके पर रवींद्र कुमार, विनय कुमार, अंजनी कुमार, अमर कुमार, पूजा कुमारी, रेखा कुमारी, सलोनी कुमारी, नवल किशोर साह, सोनी वर्मा, अमृता, चंदन कुमार, शिखा ने भाग लिया.