सौंदर्य और स्वास्थ्य लाभ
ऐसे तो आप जिस समय स्नान करते हैं वह आपकी निजी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, लेकिन कई लोग रात में नहाना पसंद करते हैं. ऐसे लोग वास्तव में अधिक सौंदर्य और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं. रात में नहाना आपके स्वास्थ्य और आपकी खूबसूरती को काफी फायदा पहुंचा सकता है.
बेहतर नींद लाने में करता है मदद
दिन भर की थकान के बाद शाम का स्नान आपकी बॉडी और ब्रेन को आराम देता है, और सही टाइम पर यह आपको बेहतर नींद भी दे सकता है. सोने से डेढ़ घंटा पहले गर्म पानी से नहाने से आपको हर दिन जिस वक्त आप सोेते हैं उससे 10 से 15 मिनट जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म पानी आपकी बॉडी के तापमान को थोड़ा कम कर देता है, जो बदले में आपके शरीर को संकेत भेजता है अब सोने का टाइम हो गया है.
स्किन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
अगर आप रात को नहाने की आदत डालते हैं तो इससे मुंहासों को दूर रखने में मदद मिल सकती है.दिन भर की रूटीन में बाल और त्वचा पूरे दिन धूल, जर्म्स और बैक्टीरिया जमा करते हैं, और जैसे ही आपका सिर तकिये से टकराता है, ये सभी अशुद्धियाँ आपके तकिये में और फिर आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो जाती हैं लेकिन जब आप सोते समय साफ त्वचा के साथ बिस्तर पर जाएंगे तो आपकी स्किन और भी फ्रेश होगी.
कम होती है मौसमी एलर्जी
कई लोगों को मौसम बदलने से एलर्जी होती है. रात में स्नान करने से ऐसे लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है पराग और धूल जैसी एलर्जी आपकी त्वचा और कपड़ों पर लग जाती है, जो बिस्तर पर भी लग सकती है लेकिन जब आप रात को नहाकर सोने जाते हैं तो ऐसे एलर्जी से बचाव हो सकता है
आपके बाल होंगे हेल्दी
अगर आप शाम को बाल धोते हैं तो आपके बालों को नेचुरली सूखने में अधिक टाइम लगेगा. लेकिन यह, बदले में, आपके बालों को अधिक टाइम तक चमकदार और बाउंसी बनाए रखेगा, क्योंकि यह नमी को बनाए रखने में मदद करता है. अक्सर सुबह की जल्दी में ब्लो ड्राई करने से आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे डल हो जाते हैं.
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सुबह का स्नान ताजगी देता है जो दिन भर आपको तरोताजा बनाए रखती है लेकिन रात में नहाने से वास्तव में पसीना साफ होने से आपको शरीर की गंध को रोकने में मदद मिलती है.
मांसपेशियों में ऐंठन से राहत
दिन भर के काम से आपकी मांसपेशियों में दर्द और दर्द महसूस होता है, तो गर्म पानी से स्नान करने से आपको दर्द सेे राहत मिल सकती है .गर्म पानी मांसपेशियों के तनाव को शांत करने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है.गर्म स्नान करने से रात में पैर की ऐंठन को भी रोका जा सकता है
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