टीवी या वीडियो देखकर न करें योगाभ्यास

सेंट्रल डेस्कजब से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की घोषणा हुई है, तब से लोगों में योग के प्रति दीवानगी कुछ ज्यादा ही बढ़ गयी है. 21 जून को दुनिया भर के सैकड़ों देशों में करोड़ों लोगों ने योगाभ्यास कर अच्छे स्वास्थ्य के लिए इसके महत्व को जाना और समझा. जाहिर है योग का यह जुनून आगे भी छाया रहेगा.टीवी से लेकर इंटरनेट तक हर जगह योग ही योग छाया हुआ है. ऐसे में कई लोग घरों में टीवी के सामने बैठकर योग अभ्यास करते हैं तो सही नहीं है. आइए जानते हैं क्या है इसकी वजह-टीवी देख कर योग करना कितना सही!टेलीविजन या वीडियो देख कर योग करना गलत है. योग करने के लिए किस आसन में बैठें? हाथों की कौन सी मुद्रा हो? जिस भी प्रकार के योग को कर रहे हैं उसका मानसिक व शारीरिक असर क्या होगा? इन सभी बातों को जानना जरूरी है क्योंकि गलत आसन का शरीर को लाभ नहीं होता. जब व्यक्ति टीवी या वीडियो देखकर अभ्यास करता है तो उसका ध्यान शरीर की इंद्रियों पर न होकर सामने आ रहे दृश्यों पर ज्यादा होता है. ऐसे में योगासन से जिस इंद्री को लाभ होना चाहिए, वह उसे नहीं मिल पाता.