प्राणायाम की दी गयी जानकारी

भभुआ (कोर्ट). पंतजलि योग समिति एवं भारत स्वाभिमान न्यास जिला इकाई कैमूर ने विभिन्न रोगों के उपचार एवं बचाव के लिये रामपुर प्रखंड के खरैंदा पंचायत में दो दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया. योग शिविर की अध्यक्षता पंतजली योग समिति के जिलाध्यक्ष हरगोविंद सिंह ने किया शिविर में योग प्रशिक्षिकों ने रोगों के उपचार के लिये योग प्राणायाम एवं आसन के बारे में विस्तृत जानकारी देते हुए उपस्थित जनों से योग, प्राणायाम और आसन का अभ्यास कराया. बताया गया कि दमा के रोगियों को भस्त्रीका प्राणायाम कम से कम पांच मिनट के लिये कपालभाति का दस मिनट तक अभ्यास करना चाहिए. उसी तरह मधुमेह के रोगियों मुंडुकासन, कमर दर्द व सायटिका में शलभासन तथा विद्यार्थियों को एकाग्रचित होने के लिये बाह्य प्राणायाम बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिये तड़ासन त्रियक, हलासन व चक्रासन आदि की विस्तार से जानकारी दी गयी.