सर्दी के मौसम में एड़ियों का फटना आम-सी बात है. अगर सर्दियों में आपकी एड़ियां फटने लगी हैं, तो थोड़ी-सी देखभाल के साथ आप एक बार फिर से अपनी एड़ियों को नर्म-मुलायम बना सकती हैं.
एड़ियां अगर हल्की फटी हैं, तो ऐसे में नींबू, नमक, ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिला कर लगाने से राहत मिल जायेगी. अगर एड़ियों में गहरी दरारे हैं, तो आपके लिए मोम और सरसों के तेल का इस्तेमाल करना ज्यादा कारगर होगा.
गरम पानी में सेंधा नमक, नींबू का रस, ग्लिसरीन और गुलाब जल डालिए. फिर उस पानी में अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए डुबोइए. इसके बाद प्यूमिक स्टोन से एड़ियों को स्क्रब कीजिए. अब अपने पैरों को सुखा कर नींबू, ग्लिसरीन और गुलाब जल मिला कर एड़ियों पर लगा लीजिए और मोजे पहन लीजिए. ऐसा दो-तीन दिनों तक लगातार करने से राहत मिलेगी.
रूखेपन की वजह से क्रैक पड़ने पर आप पैरों को ऑयल मसाज दें. तिल, नारियल या कोई भी वेजिटेबल ऑयल हो सकता है. रोज रात में सोने से पहले 3 से 5 दिनों तक मसाज करें.
पिसा हुआ पका केला लेकर उसे अपनी एड़ियों पर मलें. इसे 15 मिनट तक के लिए लगा रहने दें और फिर पैरों को धो लें. इससे आपकी एड़ियां मुलायम बन जायेंगी.
फटी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए आप प्राकृतिक स्क्रब का प्रयोग भी कर सकती हैं. स्क्रब बनाने के लिए शहद, एप्पल साइडर विनेगर और चावल का आटा मिला कर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लीजिए. दरारें बहुत गहरी हैं, तो उसमें बादाम का तेल भी मिला लीजिए. फिर अपने पैरों को गरम पानी में भिगोइए और पेस्ट से स्क्रब कीजिए.
पैरों को अच्छे से धुलने के बाद एड़ियों पर हल्का मोम रगड़ें. फिर थोड़ी देर के लिए इसे छोड़ दें. बाद में सरसों के तेल से मसाज करें.
दुखती एड़ियों को आराम देने के लिए गुनगुने पानी में दो चम्मच नमक डाल कर 15-20 मिनट पैरों को इस पानी में सेंकें. फिर कोई क्रीम या तेल लगा कर पैरों की कुछ देर मालिश करें और मोजे पहन लें. जल्दी ही आराम मिलेगा.
