घर को बनाएं जर्म फ्री
एक साफ – सुथरे घर की रौनक कुछ और ही होती है और ये रौनक उस घर में रहने वाले लोगों की सेहत पर भी दिखती है. इसलिए घर को जर्म फ्री बनाने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में सफाई के लिए खास समय निकालना होगा. कुछ उपाय हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.
बर्तन धोने वाले रसोई के स्पंज को साफ करें
आपकी रसोई में आपकी सेहत की रक्षा के लिए खाना पकता है उसी रसोई में कुछ और लोगों को भी कब्जा हो सकता है वो हैं बीमारी फैलाने वाले बैक्टीरिया. बर्तन धोने वाले रसोई के स्पंज बैक्टीरिया की एक विशाल श्रृंखला का घर हो सकते हैं इन्हें कंट्रोल करने के लिए सिरके और पानी को मिलाकर एक सैनिटाइजिंग घोल बनाएं. इस घोल में 15 मिनट भिगोने के बाद, स्पंज को अच्छी तरह से धो लें और हवा में सूखने दें।
नालियों को साफ करें
बजबजाती नालियां आपको बीमारी फैला सकती है. इसलिए नालियों को साफ करें.अपनी नालियों को साफ़ करने के लिए महीने में एक बार प्राकृतिक डिटॉक्स दें.एक कप सिरका और आधा कप बेकिंग सोडा नाली में डालें. दस मिनट तक झाग और बुलबुले बनने के बाद गर्म पानी से धो लें. यह आपकी नालियों को साफ करने और दुर्गंध दूर करने के अलावा उन्हें ताज़ा और रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से मुक्त बनाता है.
रेफ्रिजरेटर की सफ़ाई
फ्रिज में खाना के साथ बैक्टीरियां को स्टोर करने से बचें .रेफ्रिजरेटर की सफ़ाई के लिए बराबर मात्रा में सिरके और पानी के घोल का उपयोग करें.यह दाग-धब्बों और बदबू को दूर करने में मदद करता है. इसे बेदाग रखने के लिए इसमें बेकिंग सोडा या सक्रिय चारकोल का एक कटोरा भरें
कटिंग बोर्ड को साफ रखना बहुत जरूरी
कटिंग बोर्ड पर आप अपनी पसंद की सब्ज्यिां काटती हैं वे प्लास्टिक के बने हों या लकड़ी के उन्हें साफ रखना बहुत जरूरी है. उन पर बेकिंग सोडा छिड़कने के बाद, उन पर तुरंत शुद्ध सिरके का छिड़काव करें दस मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें. यह उन बैक्टीरिया को दूर रखता है और यह सुनिश्चित करता है कि दाग-धब्बों और बदबू से छुटकारा मिले.
कीटाणुओं से मुक्त बाथरूम
कीटाणुओं से मुक्त बाथरूम घर की सफाई का अहम हिस्सा है .आप व्यावसायिक क्लीनर का उपयोग करें या सिरके और बेकिंग सोडा के घरेलू घोल का उपयोग करें, नियमित रूप से स्क्रबिंग आवश्यक है इससे फफूंद, फफूंदी और बैक्टीरिया से बचाव होता है
कपड़ों को धूप में बढ़िया से सूखाएं
कपड़ों को नियमित रूप से धोकर और धूप में बढ़िया से सूखाएं. सूरज की प्राकृतिक कीटाणुनाशक शक्ति बैक्टीरिया, वायरस और कवक को मिटाती है जो आपके कपड़े, तौलिये और बिस्तर पर आ सकते हैं इसके अलावा कपड़े धोने के चक्र में थोड़ा सा सिरका या नींबू का रस मिलाएं
रोजाना झाड़ू लगाएं या वैक्यूम करें
अपने फर्श पर धूल और कीटाणुओं से मुक्त रखना बीमारी से मुक्त रखता है. धूल, मिट्टी और मलबे को हटाने के लिए रोजाना झाड़ू लगाएं या वैक्यूम करें. इसके बाद पानी और डिटर्जेंट या कीटाणुनाशक के घोल में पोछा डुबोएं यह दिनचर्या घर को रोगाणु-मुक्त रखती है
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