आहार व दिनचर्या में बदलाव से रह सकते हैं आजीवन निरोग : डॉ निशिगंधा

नेचुरोपैथी चिकित्सा शिविर का आयोजन

प्रतिनिधि, अंबा.

सुंदरगंज स्थित लक्ष्य पब्लिक स्कूल में दो दिवसीय नेचुरोपैथी चिकित्सा शिविर का आयोजन किया गया. पंचदेव धाम चपरा से संचालित श्रीश्री गायत्री कृपा कल्याण आरोग्य मंदिर के चिकित्सक डॉ निशिगंधा सुहास निमाडे, जिप सदस्य प्रतिनिधि सह पैक्स अध्यक्ष ओमप्रकाश गुप्ता, सेवानिवृत बीडीओ शिवबचन सिंह, लालदेव यादव व विद्यालय के डायरेक्टर नागेंद्र कुमार सिंह संयुक्त रूप से दीप प्रज्वलित कर शिविर का उद्घाटन किया. जिप सदस्य प्रतिनिधि ने कहा कि वर्तमान की भागदौड़ की जिंदगी में प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति को अपनाना जरूरी है. डॉ निशिगंधा ने निरोग रहने के लिए कई नुस्खे बताएं. कहा कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव करने की जरूरत है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए खान-पान एवं रहन-सहन में थोड़ी सुधार करते हुए योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति को अपनाना होगा. चिकित्सकों ने ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, एसिडिटी के दस्त बुखार, घुटना दर्द, कमर दर्द आदि से तुरंत आराम पाने से संबंधित कई तरह के घरेलू उपाय बताएं. डायरेक्टर ने बताया कि शिविर के पहले दिन 80 मरीजों का निःशुल्क इलाज किया गया. मौके पर शिक्षक राजीव कुमार, राज किशोर सिंह पूनम सिंह, सोनम सिंह, छोटी कुमारी व सोनम ठाकुर आदि थे. डॉक्टर ने बताये नुस्खे डॉ निशिगंधा ने बताया कि दोनों हाथ की हथेली के जॉइंट के पास काले कलर के मार्कर से निशाना बनाने से सर्दी जुकाम से राहत मिलती है. ब्लड प्रेशर हाई होने पर अंगूठा के ऊपरी भाग नाखून के नीचे नीला कलर के मार्कर व ज्यादा ठंड लगने पर तर्जनी अंगुली के ऊपरी भाग, नाखून के नीचे लाल कलर मार्कर से बिंदी का निशान बनाने से तुरंत आराम मिलता है. कब्ज होने पर हाथ की कलाई से चार उंगली ऊपर दबाने से आराम मिलेगा. वहीं निचले भाग में दबाने देने से उल्टी कब्ज से छुटकारा मिलता है. गर्भवती महिलाओं को जी मिचलाने पर यह उपाय कारगर साबित होता है. ऐसा करने से उल्टी नहीं होती है. एसिडिटी बनने पर अंगूठा एवं तर्जनी अंगुली के मध्य भाग में दबाने की बात उन्होंने बतायी.