Tomato Cheela Recipe: वेट लॉस स्पेशल,10 मिनट में बनाएं हेल्दी टमाटर चीला रेसिपी

Tomato Cheela Recipe : वेट लॉस स्पेशल टमाटर चीला सिर्फ 10 मिनट में बनाएं. यह लो-कैलोरी कम तेल वाला ब्रेकफास्ट है जो हर बाइट में क्रंच और पोषण देता है.

Tomato Cheela Recipe: आज की फास्ट लाईफस्टाइल में हर कोई फिट रहना चाहता है और फिट रहने के लिये खाने पर कंट्रोल करना बहुत जरुरी होता है. टमाटर चीला रेसिपी यह सिर्फ एक नाश्ता नहीं बल्कि वेट लॉस के सफर में आपका सबसे अच्छा दोस्त साबित हो सकता है.कम तेल और ढेर सारे पोषण से भरपूर यह टमाटर चीला इतना स्वादिष्ट है कि आपको यकीन नहीं होगा कि इसे बनने में सिर्फ 10 मिनट लगेंगे. तो देर किस बात की है चलिए बनाते हैं कुरकुरा और सॉफ्ट चीला.

सामग्री (Ingredients)

• बेसन – 1 कप
• टमाटर – 1 बड़े टुकड़े, बारीक कटे हुए
• हरी मिर्च – 1 (वैकल्पिक, बारीक कटी हुई)
• धनिया पत्ती – 2 टेबलस्पून, बारीक कटी हुई
• अजवाइन – ½ टीस्पून
• हल्दी पाउडर – ¼ टीस्पून
• लाल मिर्च पाउडर – ¼ टीस्पून (स्वाद अनुसार)
• नमक – स्वाद अनुसार
• पानी – ½ कप ( कम या ज्यादा कर सकते हैं)
• तेल – 1 टीस्पून (तलने के लिए)

विधि

बैटर करें तैयार

• एक बाउल में बेसन लें.
• इसमें हल्दी, लाल मिर्च, अजवाइन और नमक डालें.
• धीरे-धीरे पानी डालकर गाढ़ा लेकिन फैलने योग्य बैटर बनाएं.

टमाटर और हरी मिर्च डालें

• बारीक कटे टमाटर, हरी मिर्च और धनिया पत्ती बैटर में मिलाएं.
• बैटर को अच्छी तरह मिक्स करें.

चीला सेंकना

• नॉन-स्टिक तवा गर्म करें और उसमें 1 टीस्पून तेल डालें.
• तवा गर्म होने के बाद, बैटर का एक छोटा भाग डालें और चपटा फैलाएं.
• मध्यम आंच पर 2-3 मिनट तक सेंकें.
• जब एक तरफ हल्का ब्राउन हो जाए तो पलट दें और दूसरी तरफ भी 2 मिनट तक सेंकें.
• गरमा गरम टमाटर चीला को हरी चटनी या दही के साथ सर्व करें.