Benefits Of Coconut Water During Fasting: नवरात्रि के नौ दिनों में शरीर और मन को साफ करना बहुत ही जरूरी होता है. इस दौरान क्या खाना चाहिए क्या पीना चाहिए इन सब चीजों के बारे में ध्यान से सोचना चाहिए. व्रत के दौरान लोगों को काफी सारी परेशानी का सामना करना पड़ता है. मन से मां की आराधना करते हुए यह भी ध्यान में रखना पड़ता है कि कैसे आप अपने शरीर को भी स्वस्थ रखें. कई लोग शरीर से टॉक्सिक चीजों को बाहर निकालने के लिए व्रत के दौरान नारियल का पानी पीते हैं. आज इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कि व्रत के दौरान नारियल पानी पीने के क्या कुछ फायदे होते हैं.
पानी की नहीं होती कमी
व्रत के दौरान जब आप नमक नहीं खाते हैं तो आपको कई बार ऐसा लगता है की आपका मुहं काफी ज्यादा सुख रहा है लेकिन अगर आप व्रत में एक बार भी दिन में नारियल का पानी पी लेते हैं तो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
पाचन में मददगार
दिन भर खाली पेट रहने के कारण कई बार ऐसा होता है कि जो भी हम खाते हैं उसे पचने में थोड़ा समय लगता है या फिर वो नहीं पच पता है, ऐसे में अगर आप नारियल का पानी पीते हैं तो वो पाचन में मददगार होता है.
एनर्जी मिलती है
लगातार नौ दिनों तक फास्ट करने से शरीर में कमजोरी होने लगती है. ऐसे में आप अगर आप नारियल का पानी पियेंगे तो ये शरीर में जो भी मिनेरल्स की कमी हो रही है उसे पूरा करते हुए शरीर को एनर्जी देगा.
Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.