बोकारो : जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकार के अध्यक्ष-सह-उपायुक्त कृपानंद झा ने बुधवार को प्रेस विज्ञप्ति जारी कर लोगों को बढ़ती गर्मी से बचने की सलाह दी है. उपायुक्त ने बताया : गर्मी के मौसम में लू से बचने के लिए जिलेवासियों को अधिक तापमान में कठिन काम नहीं करना चाहिए और धूप से बचने का हर संभव प्रयास करना चाहिए.
धूप से बचने के लिए हल्के रंग के ढीले-ढाले सूती वस्त्र पहनना चाहिए व अपने सिर को हमेशा टोपी या गमछे से ढक कर रखना चाहिए. जानवरों व पंक्षियों के लिए छांव में पीने का पानी प्रचुर मात्रा में रखना चाहिए. वही गर्मी के मौसम के दौरान आहार पर चर्चा करते हुए उपायुक्त ने बताया : इस मौसम में लोगों को हल्का भोजन करना चाहिए. पानी की अधिक मात्रा वाले फल, जैसे तरबूज, खीरा, संतरा आदि का सेवन अधिक करना चाहिए वहीं ज्यादा प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे- मांस, मेवा व तली-भूनी मसालेदार खाद्य पदार्थां से परहेज करना चाहिए.
उपायुक्त ने यह भी कहा : लू लगने की स्थिति में प्राथमिक उपचार के तौर पर व्यक्ति को ठंडे पानी से नहलाना चाहिए. साथ ही ओआरएस का घोल व नींबू पानी पिलाना चाहिए, ताकि शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ाया जा सके. वहीं एक घंटे के अंदर मरीज की स्थिति में सुधार न हो तो उसे अविलंब नजदीकी स्वास्थय केंद्र में ले जाने का भी सलाह दी.