मौसम में बहुत तेजी से बदलाव आ रहा है. तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण भी लोगों को परेशानी हो रही है. इससे कई प्रकार की बीमारियां होने की आशंका बढ़ गयी है. खासकर पीलिया लोगों को अपनी चपेट में ले सकता है. इससे बचाव के लिए रेसेदार सब्जी, ककड़ी, खीरा, टमाटर आदि का सेवन करें. साथ ही जब पानी पीते हैं, तो उसमें ग्लूकोज की मात्रा होनी चाहिए. फ्रिज या रेफ्रिजरेटर का पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए घातक है.
जब हम धूप से आकर ठंडा पानी का सेवन करते हैं, तो सर्दी-जुकाम होने की संभावना बढ़ती जाती है. वहीं, ठंडा पानी पीकर चिलचिलाती धूप में निकलते हैं, तो मूर्छित होने संभावना रहती है. गर्मी के दिनों में नाक सूख जाता है और ब्लीडिंग शुरू हो जाती है. इससे बचने के लिए ग्लूकोज मिलाकर ही पानी पीएं. इसके अलावा संभव हो तो ताजे फलों का भी सेवन करें.
संतोष कुमार, वारिसलीगंज (नवादा)