#YogaDay2019 : पीएम मोदी ने आज बताया कैसे करें सूर्य नमस्‍कार, क्‍या है इसके फायदे

21 जून को अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस है. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भी इसकी तैयारियों में जुटे हैं. इन दिन उनका कार्यक्रम झारखंड की राजधानी रांची में होना है. योग दिवस की तैयारी में पीएम मोदी ने आज एनिमेटेड वीडियो सीरीज में ‘सूर्य नमस्‍कार’ का वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में सूर्य नमस्‍कार से होने वाले फायदे और इस योग की प्रक्रिया के बारे में इस वीडियो में विस्‍तार से बताया गया है.

उन्‍होंने इस वीडियो को शेयर करते हुए ट्वीट में लिखा,’ क्या आपने सूर्य नमस्कार को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया है? नियमित रूप से इस अभ्यास से होनेवाले इन फायदों को जानने के लिए यह वीडियो देखें. #YogaDay2019′

वीडियो में बताया गया है कि सूर्य नमस्‍कार हमारी शरीर का संपूर्ण और संतुलित विकास करता है. बुद्धि के विकास में भी मदद करता है. सूर्य नमस्‍कार 8 अलग-अलग आसनों की मदद से 12 चरणों में क्रम से किया जाता है. सूर्योदय और सूर्यास्‍त के समय इसे करना ज्‍यादा फायदेमंद होता है.