World Arthritis Day 2025: जोड़ों के दर्द को न करें नजरअंदाज़, डॉ. विकास कुमार ने बताए राहत के आसान उपाय
World Arthritis Day 2025 : हर साल 12 अक्टूबर को विश्व गठिया दिवस मना कर लोगों को जागरूक किया जा रहा है कि अगर उन्हें अपने शरीर में कहीं कोई भी ऐसे लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
World Arthritis Day 2025: हर साल 12 अक्टूबर को विश्व गठिया दिवस मनाया जाता है. ताकि लोगों के बीच में गठिया को लेकर जागरूकता फैल सके. आज के समय में ये समस्या सिर्फ बुजुर्गों तक ही नहीं सीमित नहीं रह गया है. लगातार ऑफिस में बैठने वालों को भी यह समस्या हो रही है. इसके लिए हर साल 12 अक्टूबर को विश्व गठिया दिवस मना कर लोगों को जागरूक किया जा रहा है कि अगर उन्हें अपने शरीर में कहीं कोई भी ऐसे लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए. ऐसे में हड्डी के विशेषज्ञ डॉ विकास कुमार से जानते है कि कैसे लोग समय रहते लोग अपना इलाज करवा सकते हैं.
वर्ल्ड आर्थराइटिस डे कब और क्यों मनाया जाता है?
12 अक्टूबर को हर साल World Arthritis Day मनाया जाता है. इस दिन का उद्देश्य है लोगों में जोड़ों के दर्द के प्रति जागरूकता बढ़ाना, समय पर इलाज की जरूरत समझाना और इससे बचाव के उपाय बताना.
आर्थराइटिस क्या होता है?
डॉ. विकास कुमार के अनुसार,आर्थराइटिस जोड़ों की सूजन है, जिसमें दर्द, सूजन, जकड़न और मूवमेंट में परेशानी होती है. यह शरीर के किसी भी जोड़ (घुटने, उंगलियां, कंधे, गर्दन आदि) को प्रभावित कर सकता है.
आर्थराइटिस के प्रमुख कारण कौन-कौन से होते है?
डॉ. विकास कुमार के अनुसार ध्यान देने लायक लक्षण हैं:
सुबह उठने पर जोड़ों में जकड़न या दर्द
सूजन या हल्की गर्माहट महसूस होना
चलने, झुकने या सीढ़ियां चढ़ने में तकलीफ
थकान या कमजोरी महसूस होना
क्या आर्थराइटिस सिर्फ बुजुर्गों को होता है?
नहीं, डॉ. कुमार बताते हैं कि अब यह यंग एज ग्रुप में भी तेजी से बढ़ रहा है. गलत लाइफस्टाइल, मोटापा, पोषण की कमी और लंबे समय तक बैठे रहने की आदत से युवाओं में भी आर्थराइटिस के केस बढ़े हैं.
आर्थराइटिस से बचाव के लिए क्या किया जा सकता है?
डॉ. विकास कुमार के अनुसार बचाव के कुछ आसान तरीके हैं:
नियमित एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें.
वजन नियंत्रित रखें.
कैल्शियम, विटामिन D और ओमेगा-3 से भरपूर डाइट लें.
लंबे समय तक एक ही पोजीशन में न बैठे रहें.
ठंड या नमी वाले मौसम में जोड़ों को गर्म रखें.
क्या आर्थराइटिस पूरी तरह से ठीक हो सकता है?
डॉ. विकास कुमार कहते हैं आर्थराइटिस का परमानेंट इलाज नहीं है, लेकिन सही समय पर पहचान और लाइफस्टाइल में बदलाव से इसे पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.