Health News: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान के साथ सिरदर्द भी एक आम समस्या बन चुका है, जिससे हम में से बहुत से लोग अक्सर जूझते रहते हैं. हालांकि, अब इन समस्याओं को लेकर और अधिक चिंतित होने की जरूरत नहीं है, और ना ही इसके कारण आपको अपना दिन खराब करने की कोई जरूरत है. इसके बजाय आप किचन में जाएं और एक खास आयुर्वेदिक चाय तैयार करें. ये चाय किस तरह से तैयार होगी ये भी जान लीजिए…
घर पर ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक चाय
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार सांवलिया ने इंस्टाग्राम पर सिरदर्द से राहत दिलाने वाले हेल्दी ड्रिंक की आसान रेसिपी शेयर की है. इस हेल्थी ड्रिंक को तैयार करने के लिए सामग्री के रूप में कुछ आसान सी चीजों की जरूरत होगी. इसके लिए आपको बस एक गिलास पानी, आधा चम्मच अजवाईन (कैरम के बीज), एक दरदरी कुटी हुई इलायची, एक बड़ा चम्मच धनिया पत्ती और पांच पुदीने की पत्तियां चाहिए. सभी सामग्री को एक साथ तीन मिनट के लिए मध्यम आंच पर उबालें. अब आपके पास सिरदर्द की एक रामबाण दवा उपलब्ध है, जिसे पीने के बाद आपको तुरंत राहत मिल सकती है
अजवाइन, धनिया और पुदीने की पत्तियों के फायदे अनेक
डॉ दीक्षा ने अपनी इंस्टा पोस्ट के कैप्शन में लिखा कि, ‘अजवाइन लोगों को सूजन, अपच, खांसी, सर्दी, मधुमेह और अस्थमा जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करती है. ‘धनिया के बीज उपापचय (metabolism), माइग्रेन सिरदर्द, हार्मोनल संतुलन और थायराइड में सुधार के लिए सबसे अच्छे हैं.’ उन्होंने लिखा कि, पुदीने की पत्तियां, चाय की लत से छुटकारा पाने में मदद करती हैं. वे ‘मूड स्विंग्स, अनिद्रा, अम्लता, माइग्रेन और कोलेस्ट्रॉल’ से निजात दिलाने में भी मदद करती हैं.
इन गंभीर बीमारियों से निजात दिलाती है इलायची
इलायची को लेकर उन्होंने बताया कि, इस नुस्खा में इस्तेमाल होने वाली अंतिम सामग्री इलायची है, जोकि मोशन सिकनेस, मतली, माइग्रेन और उच्च रक्तचाप के लिए अच्छी है. इलायची त्वचा और बालों की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद करती है, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. डॉ. दीक्षा भावसार सांवलिया ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि, इस नुस्खा ने उनके रोगियों को बिना किसी गोली के सिरदर्द में मदद की है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में दिए गए सुझाव और टिप्स सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं. किसी भी तरह की परेशानी होने पर तत्काल अपने डॉक्टर से मिलें.