रोजाना केला खाते हैं, तो ताउम्र स्वस्थ रहेंगे

केला एक ऐसा फल है, जो हर वर्ग के लोगों को पसंद आता है. यह सालों भर उपलब्ध रहता है. कहा जाता है कि रोजाना एक सेब खाने से आप डॉक्टर के पास जाने से बच सकते हैं. उसी तरह रोजाना केला खाते हैं तो ताउम्र स्वस्थ रहेंगे. केला के फायदे केला खाने से हमारे शरीर को ज्यादा मात्रा में ऊर्जा मिलती है. केला एथलीट लोगों का पसंदीदा होता है. यह तुरंत एनर्जी प्रदान करता है. नाश्ते में खाने से ऊर्जा तो मिलती ही है ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलता है.केला खाने से पाचन क्रिया सही रहती है. केले में पाये जाने वाले तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं. गैस्ट्रिक की बीमारी वाले लोगों के लिए केला बहुत ही प्रभावशाली उपचार होता है. केला में पाये जाने वाले प्रोटीन एवं अन्य तत्व दिमाग को शांत और रिलेक्स रखने में सहायक होते हंै. अगर बच्चों की बुद्धि और ध्यान को बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना केला खिलाना चाहिए.