Nawada News : फिट इंडिया मूवमेंट के तहत इंटर विद्यालय आंती में विद्यार्थियों के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के उद्देश्य से योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया. कार्यक्रम में विद्यार्थियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम, श्वसन अभ्यास और ध्यान की सरल विधियों का अभ्यास कराया गया. इस दौरान उन्हें नियमित योग और शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया.
योग के जरिए विद्यार्थियों को सिखाये स्वस्थ रहने के तरीके
कार्यक्रम का संचालन विद्यालय के शारीरिक शिक्षा शिक्षक संतोष कुमार वर्मा के मार्गदर्शन में किया गया. उन्होंने विद्यार्थियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम, श्वसन अभ्यास तथा ध्यान की उपयोगी विधियों का अभ्यास कराया. साथ ही योग करते समय सही मुद्रा, संतुलित श्वास और एकाग्रता के महत्व के बारे में जानकारी दी.
नियमित योग से शरीर और मन दोनों रहते हैं स्वस्थ
इस अवसर पर संतोष कुमार वर्मा ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा कि योग को केवल किसी कार्यक्रम तक सीमित नहीं रखना चाहिए, बल्कि इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए. नियमित योग और शारीरिक गतिविधियों से शरीर को सक्रिय रखने, मन को शांत एवं एकाग्र बनाने तथा स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने में मदद मिलती है. उन्होंने कहा कि फिटनेस को विद्यालयी जीवन का हिस्सा बनाने से विद्यार्थियों में अनुशासन, आत्मविश्वास और सक्रिय जीवनशैली की आदत विकसित होती है.
स्वस्थ शरीर और एकाग्र मन से बेहतर होती है सीखने की क्षमता
शारीरिक शिक्षा शिक्षक ने कहा कि स्वस्थ शरीर और एकाग्र मन सीखने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं. विद्यार्थियों को नियमित रूप से योग, खेलकूद और अन्य शारीरिक गतिविधियों में भाग लेना चाहिए. इससे वे समय का बेहतर प्रबंधन करने के साथ शिक्षा के अलावा रचनात्मक एवं सह-पाठ्यक्रम गतिविधियों में भी बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं.
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सूर्य नमस्कार सहित कई योगासनों का कराया अभ्यास
कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों को सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, वज्रासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन तथा अनुलोम-विलोम जैसे सरल योगाभ्यास कराये गये. विद्यार्थियों को अपनी क्षमता के अनुसार अभ्यास करने और योग की विभिन्न विधियों को सही तरीके से सीखने के लिए प्रेरित किया गया.
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योग से विकसित होते हैं अनुशासन और सकारात्मक सोच
विद्यालय में आयोजित योग कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियों के शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं रहा. इसके माध्यम से उनमें मानसिक एकाग्रता, आत्मअनुशासन, सकारात्मक सोच, समयबद्धता, आत्मविश्वास और टीम भावना जैसे जीवन-कौशल विकसित करने पर भी जोर दिया गया. फिट इंडिया अभियान के तहत विद्यालयों में फिटनेस को दैनिक दिनचर्या और सह-पाठ्यक्रम गतिविधियों से जोड़ने का संदेश दिया गया.
विद्यार्थियों ने नियमित योग करने का लिया संकल्प
विद्यालय की ओर से विद्यार्थियों को नियमित रूप से योग एवं खेलकूद में भाग लेने के लिए प्रेरित किया गया. इस दौरान 'रोज करें योग, रहें निरोग' का संदेश देते हुए स्वस्थ शरीर, एकाग्र मन और उज्ज्वल भविष्य की दिशा में आगे बढ़ने का आह्वान किया गया. कार्यक्रम के अंत में विद्यार्थियों ने नियमित योग एवं शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का संकल्प लिया. विद्यालय परिवार ने इस तरह की गतिविधियों को विद्यार्थियों के समग्र विकास और स्वस्थ, अनुशासित एवं आत्मनिर्भर भविष्य के निर्माण की दिशा में महत्वपूर्ण कदम बताया.
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