ठंड में रक्तचाप के मरीज, बुजुर्गों व बच्चों को बाहर नहीं निकलने की सलाह सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र गोपालपुर के प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी डाॅ सुधांशु कुमार ने दी है. उन्होंने ठंड के मौसम में शरीर को गर्म कपड़े से ढक कर रखने, पैर में मौजा व सिर में ऊनी टोपी पहनने की सलाह दी है. ठंड में गर्म पानी व गर्म पेय पदार्थ समय-समय पर लेते रहना चाहिए. ठंड में बुजुर्ग रक्तचाप के मरीज का खून गाढ़ा होने से हार्ट अटैक, पक्षाघात का खतरा हो सकता है. बुजुर्ग महिलाओं के हाथ पैर की अंगुलियों में सुजन हो सकता है. बच्चों को ठंड में निमोनिया की शिकायत हो सकती है. उन्होंने कहा कि कमरे को गर्म रखने के लिए अलाव व ब्लोअर का उपयोग करना चाहिएं. बुजुर्गों को घर में भी पूरा कपड़ा पहन कर रहना चाहिए. हमेशा गर्म भोजन व गर्म पानी भरपूर मात्रा में दिन भर लेना चाहिए. ठंड में पानी कम पीने से उच्च रक्तचाप के मरीजों को परेशानी हो सकती है. थोड़ी-थोड़ी देर में गर्म पानी व गर्म पेय पदार्थ लेने को कहा. ठंड में बल्ड प्रेशर बढ़ने की संभावना रहती है. ब्लड प्रेशर के मरीज ठंड के दिनों में परहेज से रहें.
मुरारका कॉलेज में तीन दिवसीय वार्षिक खेल समारोह संपन्न
मुरारका कॉलेज में आयोजित तीन दिवसीय वार्षिक खेल समारोह शुक्रवार को उत्साहपूर्ण माहौल के साथ संपन्न हो गया. अंतिम दिन एथलेटिक्स, शतरंज और लंबी कूद सहित कई खेलों में महाविद्यालय की टीमों ने प्रतिभा का उत्कृष्ट प्रदर्शन किया. खेल सचिव डॉ मुकेश कुमार ने बताया कि तीन दिनों तक चले इस वार्षिक खेल समारोह का सफल आयोजन सभी के सहयोग से संभव हुआ. उन्होंने कहा कि प्रतिभागियों ने पूरे जोश और अनुशासन से प्रतियोगिताओं में भाग लिया. कॉलेज टीम मैनेजर डॉ रोहित कुमार सिंह ने विभिन्न खेलों के खिलाड़ियों के चयन की प्रक्रिया का संचालन किया.शुक्रवार को चयनित खिलाड़ी इस प्रकार रहे
100 मीटर दौड़ : सौरभ कुमार, श्रवण कुमार400 मीटर दौड़ : राहुल कुमार, रवीश रंजन100 मीटर (बालिका) : रीता कुमारी, आरती कुमारी200 मीटर (बालक) : सॉमी, प्रवीण कुमार150 मीटर दौड़ : राहुल कुमार, गोलू कुमारहाई जंप : अविनाश, दिवाकर, सनोजशतरंज : प्रेम, अनुराग, छोटू, अमरदीप, शिवम
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