Honey and Lemon Water Benefits: आज की तेज जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं. बढ़ते तनाव, अनियमित खान-पान और गलत आदतें हमारी सेहत को प्रभावित करती हैं. ऐसे में छोटी-छोटी अच्छी आदतें अपनाना बहुत जरूरी हो जाता है. सुबह खाली पेट शहद और नींबू पानी पीना एक बहुत सरल और प्राकृतिक तरीका है, जिससे हम अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं. यह तरीका कई सालों से भारत में लोगों द्वारा अपनाया जा रहा है. इसे अपनाना आसान है और इसे रोजाना अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है. आइए जानें इस आदत के बारे में और समझें क्यों इसे अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाना चाहिए.
फायदे
वजन घटाने में मददगार: नींबू पानी और शहद मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं. इससे फैट जल्दी बर्न होता है और वजन कंट्रोल में रहता है. सुबह पीने से भूख भी कम लगती है.
शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है: यह ड्रिंक बॉडी को डिटॉक्स करता है. हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं जिससे शरीर हल्का और फ्रेश महसूस होता है. नियमित पीने से स्किन भी हेल्दी लगती है.
पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत: नींबू पानी पेट को साफ करता है और शहद आंतों को आराम देता है. इससे गैस, कब्ज और अपच में राहत मिलती है. पाचन ठीक रहने से आप एनर्जेटिक महसूस करते हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाता है: नींबू में होता है विटामिन C और शहद में एंटीऑक्सिडेंट्स. दोनों मिलकर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं. जिसके कारण सर्दी-जुकाम जल्दी नहीं होता.
त्वचा को बनाता है ग्लोइंग: शरीर जब अंदर से साफ होता है तो स्किन पर ग्लो दिखता है. यह ड्रिंक पिंपल्स और दाग-धब्बे को भी कम करता है. साथ ही चेहरे पर निखार आने लगता है.
कैसे बनाएं
गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच शहद मिलाएं. रोज सुबह खाली पेट पिएं और 30 मिनट तक कुछ न खाएं.
ये भी पढ़ें: Pineapple Curry Recipe: इस गर्मी में बनाएं स्वाद से भरपूर और सेहतमंद अनानास करी, खट्टी-मीठी ताजगी का मजा
Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.