देश भर में कोरोना वायरस (Coronavirus) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के लिए ढेर सारी चीजों का प्रयोग लोग कर रहे हैं. इन्हीं में से एक नारियल पानी (Coconut Water to improve immunity power) भी है. नारियल पानी को लिवर के लाभदायक माना जाता है. दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर से कई तरह के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और लिवर को साफ और स्वच्छ बनाते हैं.
नारियल पानी का दाम भी बढ़ा
वैसे तो हर साल गर्मियों में लोग नारियल पानी पीना चाहते हैं, मगर इस साल कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लोग इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. नारियल पानी की मांग बढ़ने की वजह से उसके दाम में भी करीब दोगुना बढ़ोतरी हो गई है. पहले जो नारियल पानी 40-50 रुपये में मिलता था, आज उसकी कीमत 70 से 80 रुपये हो गई है.
इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है नारियल पानी
एक नारियल में लगभग 600 मिलिग्राम पोटेशियम होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी को बढ़ता है. एक्सपर्ट के अनुसार हमें खाने के साथ नारियल पानी पीना चाहिए. नारियल पानी ब्लड प्रेशर को भी नार्मल रखने में मदद करता है.
नारियल पानी में हैं ढेर सारे पोषक तत्व
नारियल पानी में पोषक तत्वों की कमी नहीं है. इसमें कोलेस्ट्रॉल और फैट बिल्कुल नहीं होता तो वहीं कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, पोटैशियम और सोडियम के अलावा ऐंटीऑक्सिडेंट्स भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो बॉडी को एनर्जी देने का काम करते हैं. इसके अलावा पाचन तंत्र को फिट रखने में मदद करता है नारियल पानी जिससे उल्टी, लूज मोशन, पेट में जलन, अल्सर और आंतों में सूजन जैसी दिक्कतें दूर हो जाती हैं. इसके अलावा पोटैशियम भरपूर मात्रा में होने की वजह से नारियल पानी ब्लड प्रेशर को भी नॉर्मल रखने में मदद करता है.
Posted By: Shaurya Punj