यूरिक एसिड का बढ़ना आपको जिंदगी भर कर सकता है परेशान. अगर है आपको भी यह बिमारी, तो जानें इसका रामबाण इलाज और नहीं है तो भी आपके लिए ये जानकारी है खास-
क्या है यूरिक एसिड
यूरिक एसिड एक तरह का केमिकल है जो हमारे शरीर में तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नाम के केमिकल को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ता है. जो किडनी ब्लड से इसको हटा नहीं पाती जिसके कारण रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है.
आपको बता दें कि यह केमिकल कई तरह के आहारों में भी पाया जाता है. अत: आपको क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए या कितना खाना चाहिए इसका ध्यान रखना पड़ेगा. हालांकि बढ़े यूरिए एसिड को कुछ घरेलू उपायों से कम किया जा सकता हैं.
जानें ऐसे ही कुछ आहारों के बारे में
ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल मतलब जैतून के तेल में विटमिन ई काफी मात्रा में पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को बहुत हद तक कम करता है. अत: इसे प्रयोग में लाना चाहिए
सेब का सिरका
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता हैं. इससे शरीर में पीएच वैल्यू बढ़ता है.
नींबू
विशेषज्ञों की मानें तो नींबू कई तरह रोगों में कारगार साबित होता है. इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड, यूरिक एसिड को शरीर में बढ़ने से रोकते हैं. प्रतिदिन इसे सुबह में गुनगुने पानी के साथ पीने से काफी जल्दी लाभ मिलता है.
अजवाइन
अजवाइन कई रोगों का रामबाण इलाज है. इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड कई रोगों में कारगार है, खासकर एसीडीटी में. रोजाना इसे सुबह-सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ पिना चाहिए.
संतरे और स्ट्रॉबेरी
संतरे और स्ट्रॉबेरी जैसे अन्य फलों में फाइबर की मात्रा होने के कारण यह बढ़े हुए यूरिक एसिड के बेहद फायदेमंद हैं.
गेहूं का ज्वार
गेहूं का ज्वार विटामिन सी, क्लोरोफिल और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होता है जो यूरिक एसिड में कारगार है.
अत: इन डायटों को अपने रूटीन में शामिल कर आप यूरिक एसिड के लेवल को अपने शरीर में बढ़ने से रोक सकते हैं और रह सकते हैं बिल्कुल फीट.