International Yoga Day 2023 : आपका शरीर एक मंदिर है. जिंदगी में दुःख-सुख तो लगे रहते हैं, शरीर स्वस्थ है तो सबकुछ अच्छा है. खुद को फिट रखने के लिए आप योग से शुरुआत कर सकते हैं. सबसे अच्छी बात तो यह है कि आप घर पर एक दरी बिछाकर अपने मोबाइल के सहारे भी योग कर सकते हैं. विश्व योग दिवस के मौके पर हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे मोबाइल ऐप्स के बारे में, जिनकी मदद से आप घर बैठे योग सीख सकते हैं और अपने परिवारजनों को भी योग सिखा सकते हैं.
Yoga For Beginner
इस ऐप को प्लेस्टोर पर 4.9 की रेटिंग मिली है. इसे 10 लाख से ज्यादा बार डाउनलोड किया गया है. इस ऐप में योग के वीडियो, उम्र के अनुसार यूजर्स के लिए गाइडेंस मिलेगी. साथ ही, ट्रैक प्रोग्रेस सपोर्ट के साथ आप यह भी जान पाएंगे कि आप दिन-प्रतिदिन कितना बेहतर कर रहे हैं.
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Daily Yoga
योग के इस ऐप में शुरुआत से लेकर एक्सपर्ट के लिए अलग-अलग योग चैलेंज मिलेंगे. इस ऐप में योग प्रोफेशनल भी मिलेंगे. ऐप पर 100 से ज्यादा योग एक्सरसाइज उपलब्ध हैं, जिसका यूजर इंटरफेस बढ़िया है. गूगल प्ले स्टोर पर इसे 4.7 रेटिंग दी गई है.
Down Yoga
योग सिखानेवाले इस ऐप में आपको कई तरह के कस्टमाइज ऑप्शन मिलेंगे. इस ऐप की मदद से बच्चे से लेकर बूढ़े तक योग कर सकते हैं. ऐप के जरिये आप अपनी फिटनेस को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं. यह गूगल प्ले स्टोर पर उपलब्ध है और इसकी रेटिंग 4.9 है.
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Keep Yoga
कीप योग ऐप में योग के लिए प्रोफेशनल वीडियो और वॉयस गाइडलाइन मिलती है. अपने योग सेशन को अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करने का ऑप्शन भी इसमें मिलता है. इसे आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं. इसकी 4.7 रेटिंग दी गई है.
Simply Yoga
सिंप्ली योग ऐप में यूजर्स को योग के इंस्ट्रक्शंस मिलते हैं. साथ में एचडी वीडियो का सपोर्ट भी मिलता है. इस ऐप को आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं. इसकी रेटिंग 4.5 है.
Yoga For Kids & Family Fitness
इस ऐप में बड़ों के साथ बच्चों के लिए भी वर्कआउट प्लान है. यहां इजी, मीडियम, हार्ड आदि कई कैटेगरी चुन सकते हैं. इस ऐप को 50 लाख से ज्यादा लोगों ने डाउनलोड किया है और ओवरऑल रेटिंग 4.4 मिली है.
योग दिवस 2023 की थीम क्या है? (Yoga Day 2023 Theme)
इस साल के अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम ‘वसुधैव कुटुम्बकम’ (Vasudhaiva Kutumbakam) है.
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व क्या है? (Yoga Day Importance)
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य दुनियाभर में योग के प्रति जागरूकता बढ़ाना है. इसके साथ ही, देश-दुनिया के लोगों को एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है. यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है.
योग दिवस का इतिहास (Yoga Day History)
भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने साल 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा था. उन्होंने सुझाव दिया था कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाना चाहिए. इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र के सदस्यों की ओर से 11 दिसंबर, 2014 को अपार समर्थन मिला. इसके बाद साल 2015 में पहली बार 21 जून को योग दिवस मनाया गया.