जैन समाज की महिलाओं को सिखाये गये योग के जरिये स्वस्थ रहने के गुर

तेरापंथ भवन में नींद एक अलौकिक वरदान विषय पर कार्यशाला आयोजित

निरोग रहने के लिए बताए अलग-अलग आसन, जीवन में योग अपनाने की अपील

पूर्णिया. शहर के भट्ठा बाजार स्थित तेरापंथ भवन में महिला मंडल द्वारा नारी लोक निर्देशित कार्यशाला का आयोजन किया गया. इसमें जैन समाज की महिलाओं को योग, ध्यान एवं प्राणायाम के जरिये स्वस्थ रहने के गुर सिखाए गये. इस दौरान में भारतीय योग संस्थान की पूर्णिया इकाई द्वारा योगासन व प्राणायाम के अभ्यास कराए गये. इस कार्यक्रम में स्वास्थ्य की समस्याओं के निदान के लिए अलग-अलग योग के आसन बनाए गये और योग को जीवन में अपनाने की अपील की गई. कार्यक्रम की शुरुआत महिला मंडल की बहनों द्वारा गीतिका और मंगलाचरण से हुई. महिला मंडल की अध्यक्ष इंद्रा जैन ने स्वागत वक्तव्य के साथ ‘आओ नींद को बनाएं अपनी ताकत’ पर अपने विचार रखे. उपासक पुष्प राज सुराणा और नवरत्न जी मालू के सानिध्य में आयोजित इस कार्यक्रम में महिला मंडल की स्वाति नाहर, वर्षा नाहर आदि ने अपने वक्तव्यों में बताया कि ध्यान के माध्यम से नींद को कैसे सुगम और सुलभ बना सकते हैं. भारतीय योग संस्थान की ओर से योग शिक्षक सतीश चन्द्र श्रीवास्तव, अजय कुमार सिंह और राहुल कोचर ने ताड आसन, तिर्यक ताड़ आसन, मंडुक आसन और अनुलोम विलोम, नाड़ी शोधन आदि प्राणायाम करवाया और अच्छी नींद के लिए इसके महत्व को परिभाषित किया. इस अवसर पर जीवन में योग की अहमियत पर फोकस करते हुए योग शिक्षक सतीश चन्द्र श्रीवास्तव ने कहा कि अच्छी नींद एक औषधि है. हमारे जीवन के लिए यह किसी वरदान से कम नही है. उपासक पुष्प राज सुराणा ने बताया कि मेडिटेशन से नींद को कैसे ताकतवर और प्रभावशाली बना सकते हैं. मंच का कुशल संचालन महिला मंडल की मंत्री रेखा दुगड़ ने किया. मंगल पाठ और धन्यवाद ज्ञापन के साथ कार्यक्रम का समापन हुआ. कार्यक्रम में काफी संख्या मे महिला और पुरुष सदस्यों की उपस्थिति रही. सभी ने कार्यक्रम को काफी उपयोगी बताया.