Trust in Relationship: भरोसा टूटने पर हंसते-खेलते रिश्ते में भी कड़वाहट आ जाती है. ऐसे में बिगड़ी बात को संभालना मुश्किल जरूर लगता है, लेकिन यह नामुमकिन नहीं है. अगर आप अपने रिश्ते को बचाना चाहते हैं और पार्टनर का विश्वास फिर से हासिल करना चाहते हैं, तो इन बातों का खास ख्याल रखें.
1. अपनी गलती को ईमानदारी से स्वीकार करें
अगर आपसे कोई भूल हुई है, तो उसे छिपाने या झूठे बहाने बनाने के बजाय सच-सच मान लें. जब आप अपनी गलती पर अड़ जाते हैं या खुद को सही साबित करने की कोशिश करते हैं, तो सामने वाले का शक और बढ़ जाता है. अपने पार्टनर से दिल से माफी मांगें और उन्हें यह अहसास दिलाएं कि आपको वाकई पछतावा है. आपकी यही ईमानदारी उनके दुखी मन को शांत करेगी.
2. कुछ भी न छिपाएं, सब कुछ साफ रखें
रिश्ते में जब एक बार भरोसा डगमगा जाए, तो सबसे जरूरी है खुलापन रखना. ऐसी स्थिति में आपकी छोटी सी बात भी पार्टनर को बड़ी लग सकती है. इसलिए उनसे कोई भी बात न छिपाएं. अपना फोन उनके सामने इस्तेमाल करने में हिचकें नहीं. अपने दिनभर के प्लान, दोस्तों और ऑफिस के काम के बारे में खुद ही उन्हें बता दें. जब आप सब कुछ सामने रखेंगे, तो उनके मन की उलझनें अपने आप दूर हो जाएंगी.
3. कड़वे सवालों पर गुस्सा न करें, शांति से जवाब दें
पार्टनर का शक दूर करने के लिए आपको थोड़ा सब्र रखना होगा. जब कोई अंदर से परेशान होता है, तो वह एक ही बात बार-बार पूछ सकता है. ऐसे में “तुम मुझ पर नजर रख रहे हो?” कहकर चिढ़ने या गुस्सा होने के बजाय, शांत रहकर उनके हर सवाल का सीधा जवाब दें. जब वे देखेंगे कि आप उनकी बातों से भाग नहीं रहे हैं, तो उनका डर धीरे-धीरे कम होने लगेगा.
4. जो कहें, वो करके भी दिखाएं
भरोसा सिर्फ बड़ी-बड़ी बातें करने से नहीं, बल्कि आपके बर्ताव से वापस आता है. अगर आपने उनसे वादा किया है कि आप ऑफिस के बाद सीधे घर आएंगे या किसी बात को दोबारा नहीं दोहराएंगे, तो अपने वादे पर पक्के रहें. ऐसे समय में पार्टनर आपकी बातों से ज्यादा आपके एक्शन पर ध्यान देता है. जब वे देखेंगे कि आप जो बोल रहे हैं, वही कर रहे हैं, तो उनका विश्वास फिर से लौटने लगेगा.
5. हर छोटे-बड़े फैसले में उन्हें शामिल करें
अपने पार्टनर को यह महसूस कराना बहुत जरूरी है कि वे आज भी आपके जीवन में सबसे खास हैं. इसके लिए घर के बजट से लेकर, घूमने जाने या करियर से जुड़े हर छोटे-बड़े फैसले में उनकी राय लें. जब आप उन्हें अहमियत देंगे, तो उनके मन की असुरक्षा दूर होगी और उन्हें लगेगा कि आप आज भी उन्हें अपने साथ लेकर आगे बढ़ना चाहते हैं.
6. जल्दबाजी न करें, थोड़ा समय दें
इस पूरे सफर में आपको सबसे ज्यादा धैर्य की जरूरत होगी. यह बात समझ लें कि खोया हुआ भरोसा पल भर में वापस नहीं आता. किसी भी पुराने दुख को कम होने में महीनों या कभी-कभी साल भर का समय भी लग सकता है. अगर आपका पार्टनर पुरानी बातों को याद करके कभी उदास या नाराज हो जाता है, तो उन पर तुरंत सामान्य होने का दबाव न बनाएं. उन्हें थोड़ा वक्त दें.
जब बातें खुद न संभलें, तो लें एक्सपर्ट की मदद
अगर आप दोनों अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर चुके हैं, फिर भी दूरियां कम नहीं हो रही हैं, तो किसी प्रोफेशनल कपल काउंसलर या थेरेपिस्ट से सलाह लेने में संकोच न करें. कई बार एक तीसरा और निष्पक्ष इंसान आप दोनों की बात को बेहतर ढंग से समझकर सही रास्ता दिखा सकता है. काउंसलिंग की मदद से आप उन मुद्दों पर भी शांति से बात कर पाते हैं, जिन पर घर में अक्सर झगड़ा हो जाता है.
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