Vitamin Supplements Harmful: शरीर में विटामिन्स का होने बहुत जरूरी है. ऐसे में कई लोग विटामिन्स सप्लीमेंट लेते हैं. शरीर में विटामिन की कमी होने पर शरीर में कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं. कई लोग तो बिना जानकारी के ही विटामिन सप्लीमेंट लेना शुरू कर देते हैं, जिसका बुरा असर सीधे शरीर पर पड़ता है. चलिए जानते हैं विटामिन सप्लीमेंट ज्यादा लेने से सेहत पर होने वाले दुष्प्रभाव के बारे में…
विटामिन टॉक्सिसिटी का कारण क्या है?
शरीर में विटामिन्स की मात्रा ज्यादा होने से टॉक्सिसिटी हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो शरीर में विटामिन ए, विटामिन डी के कारण सेहत को कई समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए कभी भी अधिक मात्रा में विटामिन्स का सवन न करें. क्योंकि टॉक्सिसिटी के कारण मतली, उल्टी, सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन सप्लीमेंट के नुकसान
डाइजेशन पर दुष्प्रभाव
शरीर में अधिक विटामिन सप्लीमेंट के कारण इसका बुरा असर डाइडेशन पर पड़ता है. कई बार लोगों के शरीर में विटामिन सप्लीमेंट्स अधिक हो जाते हैं जिससे कब्ज, गैस, पेट में ऐंठन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्या होती है.
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किडनी स्टोन का जोखिम हो सकता है
विटामिन सप्लीमेंट शरीर में जब अधिक हो जाता है तो इसका दुष्प्रभाव आपके किडनी पर पड़ सकता है. अगर आप अधिक मात्रा में विटामिन्स सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इससे किडनी स्टोन की समस्या पैदा हो सकती है.
नर्व डैमेज का होता है खतरा
शरीर में विटामिन्स सप्लीमेंट ज्यादा मात्रा में सेवन करने से बॉडी के नर्व सिस्टम डैमेज हो सकता है. कई बार विटामिन सप्लीमेंट अधिक खाने से हाथ-पैरों में झनझनाहट, सुन्नता, कमजोरी आदि की समस्या हो सकती है.