Ulcer Diet: पेट में अल्सर होने पर खाना तो दूर की बात है पानी भी पीना मुश्किल हो जाता है. कई बार तो अल्सर से पीड़ित व्यक्ति को खून की उल्टी तक होने लगती है. अल्सर पेट में बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण ही हो सकता है. इसके अलावा अगर आप इनफ्लेमेटरी दवाईयों का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो भी आपको अल्सर हो सकती है. चलिए जानते हैं पेट में अल्सर होने पर डाइट में क्या शामिल करना चाहिए. ताकि जल्दी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सके.
नारियल पानी
अल्सर में गर्म और खट्टी चीजों को नहीं खाना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो अल्सर में अधिक से अधिक नारियल पानी का ही सेवन करें. क्योंकि नारियल पानी की तासीर ठंड होती है जो पेट को ठंडा रखने का कम करता है साथ ही अल्सर से राहत मिलता है.
अल्सर में खाएं दही
दही में फाइबर भरकर पायी जाती है जो पाचन के लिए सही रहता है. अगर आप दही खाते हैं तो इससे पाचन शक्ति हेल्दी रहेगा. क्योंकि दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
एलोवेरा का जूस
एलोवेरा का जूस अल्सर में पी सकते हैं. क्योंकि एलोवेरा का जूस पीने से पाचन संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे में अगर आप अल्सर से पीड़ित हैं तो एलोवेरा के जूस का सेवन करना शुरू क दें.
अल्सर में खाएं केला
पेट में जलन और गैस को शांत करने के लिए केला सबसे अच्छा होता है. केला खाने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी साथ ही अल्सर से निजात मिलेगा.
क्रैनबेरी का जूस
क्रैनबेरी का जूस अल्सर के लिए लाभकारी होता है. अगर पेट की समस्या है तो क्रैनबेरी का जूस पीना शुरू कर दें. इस जूस के पीने से अल्सर में आराम मिल सकता है.
अल्सर में खाएं सेब
अल्सर से पीड़ित व्यक्ति को सेब खाना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि सेब में फाइबर और कई पोषक तत्वों का भंडार होता है जो पेट संबंधी बीमारी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं साथ ही अल्सर से राहत दिलाता है.
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