Stomach Gas: पेट में गैस जब बंद हो जाती है और बाहर नहीं निकलती तो इसे हम पेट में गैस बनना कहते हैं. इससे लगातार पेट फूलता रहता है और दर्द भी होने लगता है. ब्लोटिंग यानि की फूले पेट में बैठने और चलने में काफी परेशानी होने लगती है जिससे काम करना भी मुश्किल हो जाता है. गैस बनने के अनेकों कारण होते हैं. रात में ज्यादा खाने से भी अगले दिन पेट फूला रहता है इसके अलावा ज्यादा मसालेदार या तला हुआ खा लेने से भी पेट में दिक्कत हो सकती है जिसके कारण गैस बनने लगती है. अगर आप भी पेट की गैस से परेशान हैं और राहत चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय आप इस्तेमाल कर सकते हैं.
छाछ
घर हो, ऑफिस या फिर बाहर घूम रहे हों यदि आप गैस से परेशान हैं तो छाछ पी सकते हैं. ठंडा छाछ का स्वाद बहुत ही लुभावना होता है. यह गैस से निजात पाने का सबसे पुराना और असरदार नुस्खा है. इससे पेट फूलने की दिक्कत से भी छुटकारा मिलता है और हेल्दी बैक्टीरिया पेट में बने रहते हैं.
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा (Baking Soda) का सेवन भी पेट में बन रही गैसे से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है. एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिला कर पीने से पेट में बनी गैस आसानी से निकल जाती है. बेकिंग सोडा घर पर आसानी से मिलता है.
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सौंफ
सौंफ किचेन में आसानी से मिल जाती है. इसकी चाय पीकर भी गैस की समस्या से निजात पाया जा सकता है. सौंफ (Fennel Seeds) पेट के लिए अच्छे होते हैं इसीलिए लोग खाना खाने के बाद अक्सर इसका सेवन करते हैं. सौंफ को एक कप पानी में 5 मिनट उबालें और छान कर इसे चाय की तरह चुस्की लेते हुए पिए.
एपल साइडर विनेगर
एपल साइडर विनेगर को सेब का सिरका भी कहा जाता है. गैस के इलाज के लिए यह एक दमदार औषधि है. गैस दूर करने के लिए एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डालकर पीने से जल्द ही राहत मिलेगी.
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